对生活有追求的女人，BMI指数成为现在很多女人衡量身材的一个标准，但是过于追求BMI指数真的正确吗？
我认为需要注意一个度，需要科学地看指数。
BMI是身体质量指数的缩写，是目前国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，目前BMI有很多种算法，其中以国际标准算法为主。
体重指数 BMI = 体重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2。
中国体质标准：（正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）。
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间BMI也会有一定变化，加之地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。
所以对于正常成年人还有一个标准体重简单算法：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
根据中国的北方和南方人有所差别，还有一种理想体重算法。
北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。
以上两种算法，用自己体重÷标准体重，得出数值参考以下数值，也可以测量体重是否正常。
①标准体重正负10%为正常体重。
②标准体重正负10%~20%为体重偏重或偏轻。
③标准体重正负20以上为肥胖或体重不足。
如果您的体重数值是正常范围内，还应该注意再测一下自己的脂肪，比如：
测量皮下脂肪。
用大拇指和食指抓起肚脐两侧（任取一侧）的皮肤，测量它的厚度。如果大拇指与食指之间的厚度为2.5cm以下，则为正常。大于2.5cm则为肥胖；要是大于5cm则为超胖。这种方法就用于体重正常，但是腹部有肉肉的朋友。
测定腰臀比的数值。
测的时候需要站立来，用尺子把腰围及臀围量出来，把臀围的数值比上腰围的数值，得到这个数字就称为腰臀比，男性上限数值是0.85-0.90；女性的数值为0.75-0.80。腰臀比数值异常则判断为肥胖。
有些女性朋友为了体现魔鬼身材，刻意减肥，导致BMI低于正常值，其实对身体健康来说是不好的。
BMI过低，不仅会使日常生活、工作受到影响，而且容易感到疲倦，体力差，身体抵抗力会降低、免疫力差、耐寒抗病能力弱。
但是BMI过高也不行，会影响女性身材。
同时增加心血管疾病的危险，影响消化系统的功能，影响内分泌系统的功能，增加癌症发生的危险性，关节软组织损伤，生殖能力下降等等。
我们正常人的BMI过高和过低都是不行的，通常我们倾向于女生的BMI控制在20左右，这是符合中国人审美的苗条身材，给出下表供参考，相应的身高，达到相应的体重，身材都是比较完美的。
要维持标准的身材，其实除了少吃多动没有别的办法。当然个体差异存在，每个人的新陈代谢不同，对食物的吸收和存储能力都不同，确实存在一些多吃不胖的天赋异禀人士，但是对于大多数人来说，自律生活是身材管理的唯一手段。