f.lux 是一款免费的屏幕色温调节应用，它根据你所在地理位置的日出日落时间来计算你的环境光照强度，进而自动调节为最舒适的屏幕色温从而达到保护眼睛的效果。
我们知道 Macbook 在使用的时候是可以根据环境光线强弱来自动调节屏幕亮度的，那么 f.lux 是不是也是一样的功能呢？不一样，f.lux 改变的是屏幕色温，它并不改变亮度；而且 f.lux 不会识别环境光的变化来改变色温，它只会根据当地时间变化来调节色温。
一般显示器的默认色温是 6500K，其他色温参考（此为 Mac 跟 iOS 默认色温值）：
- Candle（蜡烛）: 2300K
- Tungsten（白炽灯）: 2700K
- Halogen（卤素灯）: 3400K
- Fluorescent（荧光灯）: 4200K
- Daylight（日光）: 5000K
通过 f.lux 提供的色温测试工具测试在不同色温下的屏幕表现，观察网页背景色的变化：
从图中可以看出有一条色带是有显著变化的，这就是蓝光（Blue Light），f.lux 介绍的一些研究表明，蓝光在白天对我们是有益的，但在夜晚时会对睡眠质量产生负面影响，而 f.lux 调整色温的变化，核心也就是降低蓝光在不同环境光下的强度。
从图中还可以看出色温的变化对其他颜色的影响相对很小，所以平时使用并不会影响我们对色彩的正常判断，比如混淆「K线」中的红色跟绿色等。
f.lux 在使用时常驻后台并占用很少的系统资源，下面是软件的主设置界面：
顶部是设置当前色温强度的滑块，滑动滑块时可以直观的体验不同色温的差异，右上角是四种模式选择：
其中三种是系统预设的设置，当我们任意滑动滑块的时候，将自动切换为「Custom colors」，而起床时间也将决定日光时间的长短，下面是简单的操作演示：
下方的定位设置，打开软件后会默认定位当前位置，如若出差到有时差的国家，点击下图左侧 icon 即可重新定位：
为满足特殊场景的需要，f.lux 提供了三种色彩模式可供选择：
- 摄影爱好者使用的「暗房模式」
- 观看电影使用的「电影模式」（可维持 2.5 小时）
- 夜间使用电脑的「OS X 暗色主题」
