大家都知道，一个已婚男人的压力，是最大的。 既要还车贷，还要还房贷，买各种保险，挣钱养家。 但这都是物质上的。 曾看到过一句话： “我们做过最亲密的事不是脱掉上衣接吻，而是在对方面前安静地掉眼泪”。 被狠狠戳到了。
我看过有人朝夕相处几十年还是互相防备，同床共枕却俨然泾渭分明的两个世界，也看过有人只促膝长谈了一个夜晚，就已经宛若知己，灵魂相交，惺惺相惜。
人和人的亲密从来不以相处的时间、肢体接触的次数来划分， 而是以是否见过对方脆弱的时刻，能否在对方面前，坦然地暴露脆弱来定义的。 尤其是对于天生不擅表达情感的男性而言。
其实最主要的压力，是来源于妻子。 比社会压力，更加可怕的，那就是家庭压力了。
还记得之前在高速路上嚎啕大哭的男子，因为一件很小的事和妻子发生了争吵，最后演变成情绪崩溃。在男子眼里，自己生活压力大到濒临崩溃，试图想从妻子那里得到一点安慰。
结果得来的，却是妻子的不理解，和劈头盖脸的一顿抱怨、数落。于是更加绷不住，再也顾不得体面。
女人习惯了男人结实的臂膀，却忘记了男人也有脆弱的时候，在他压力大的时候，也渴望依靠一下女人，哪怕是一句安慰。
很多时候，不好的婚姻关系，不再是相互理解，而是一旦靠近，就像刺猬一样。 往往让一个男人，感到崩溃的瞬间，就是下班回到家后，无法放松的和妻子相处，需要忍受着妻子的埋怨，脾气。 比起女人的强势和埋怨，挣钱养家的压力，就已经够让一个男人累了。 所以很多时候，男人的崩溃和压力，都是来源于家庭的压力。
妻子的以下几点，会给男人带来很大的压力。
妻子的埋怨 女人永远是骄纵的小女人，忍受不了粗茶淡饭的日子。 一旦看到了自己的朋友，比自己吃的好，穿的好，就会埋怨男人。
而挣钱养家的男人，毕竟压力大，身心疲惫，必然是忍受不了女人的埋怨。 可女人不会认知到自己的行为，会给男人带来怎样的心理压力。
只觉得自己过得很不好，只觉得男人没本事，等等。 女人殊不知，自己的埋怨，只会让男人更加自卑懦弱。 只有鼓励和理解，才会让男人更加有自信，去给女人更好的生活。 你可以不理解男人的不易，但千万不能去伤害，去埋怨。 人人都说，成功的男人背后，都有一个默默付出的女人。 既然想要生活越来越好，就不能埋怨男人，要默默的付出，要让自己的男人知道他还有你。 然后他会越来越有动力，越来越努力，越来越成功。 作为女人最不应该的就是埋怨，只有知足常乐的女人，才能收获幸福的婚姻。 一味的埋怨，带给的男人的是无尽的压力。
妻子的强势 若是一个男人，总是强势不讲理，女人绝对会忍受不了。 那若是一个女人对男人强势呢？是合情合理的吗？当然不是。 但偏偏有的女人就很强势，总是对男人发脾气，自己说什么就是什么。 这样的关系下去，相处起来也根本就不放松，对于一个工作辛苦的男人来说，每天都要受气。 压垮自己的终究不是工作的压力，而是女人的强势和控制欲。 强势不仅仅是发脾气，而是经济权，话语权，性格霸道。 这样的妻子，真的会让男人压抑，甚至在这个个家里面，她才是一个大男人，自己只能做一个唯唯诺诺的男人。 同时这样的妻子，带给老公的永远是咄咄逼人。 导致整个家庭氛围也是很压抑，就连男人说一句话都要小心翼翼，生怕哪句话说不好就得罪了女人。 长期下来，男人的身心无法放松，再加上每天要工作，自然压力是越来越大了。
妻子的比较 人和人之间，最容不得的就是比较了。
有比较就会有结果，有结果就会有伤害。
就像小时候，妈妈总是拿你和别人家的孩子比较，你的心里也会不舒服。
所以说夫妻之间也是同样的，不管是男人还是女人，都不能拿对方的缺点和别人比较。
这是一种贬低，一种嫌弃，强烈表达自己的不满，可曾想过对方心里是什么感受。
特别是女人，整天有事没事，总觉得朋友的老公比自己的老公优秀。
从来不会心怀感激，知足常乐，擅长发现伴侣的优点，心情也会豁然开朗。 是个男人，都无法容忍自己的妻子，没日没夜的挑剔和比较，时间长了，越来越自卑，整天面对的是一个对自己不满的女人。换做是女人，心里面能好受吗？
女人能忍受自己的丈夫，每天拿别的女人，和自己比较吗？ 人和人之间都会有差异，也都会有“好”和更好，只有眼下的人才是最适合自己的。 所以夫妻之间，妻子的比较，会让男人意识到自己被贬低，由此形成了一种无形的压力。
最好的夫妻关系是什么，是相互理解，是永不嫌弃，永远能享受知足常乐的幸福。作为女人，既然要求男人做好丈夫的角色，所以自己也要走好妻子的角色。
都说男儿有泪不轻弹，可当男人抛*体下**面，向妻子暴露自己的脆弱时，妻子却迎面插上了一把刀。
从此以后，两人之间犹如砌了一面厚厚的墙。
很多妻子都曾抱怨，男人什么也不愿意对自己说，可转身就对无亲无故的同事、甚至是手机上付费聊天的陌生人掏心掏肺。
其实，原因也不过如此。
压垮一个人、一段感情、一桩婚姻，很多时候不是什么惊天动地的大事儿，而是那些不被理解，只能堆在心里、日积月累、说不出来又消化不掉的，一缕缕情绪、一件件小事。
为什么你的安慰总是得不到男人的认可，吃力又不讨好？
因为你不懂男人的防御机制，给不了他真正需要的安慰。
男人和女人面对负面情绪时，有着完全不同的“应对机制”。 女人遇到压力，喜欢倾诉，觉得只要倾诉出来，事情就解决了大半。
可男人一旦遇到压力，他首先是习惯性躲进自己的“洞穴”里，选择安静独处，自我消化，而不是直接向伴侣倾诉。 心理学博士约翰·格雷把男人这种减压方式称为“洞穴时间”。
这一段时间，男人只想独处，整理思绪，并不想被打扰。
所以如果此时，你不依不饶地寻根问底，反而进一步给男人施加了情绪上的压迫感。
因为他不仅需要处理自己的问题，还得应付你的追问，面对你一股脑倾泄出来的情绪，这简直让他雪上加霜。
而如果你绞尽脑汁，想尽办法去为男人出谋划策，想要帮他解决实际问题，那么这其实只会让男人感到自尊心被侵犯。
男人压力大时，想要的安慰，其实，只有两种。
一种是温和且有效的帮助他解决问题，同时不伤害其自尊心。
另一种是能与他感同身受，并接住他的情绪，带他走出情绪泥沼。
结婚后，往往是有爱是不够的，更多的是“懂”，只有懂得了男人的不易，就会心存感激，不会有任何的“埋怨”“比较”和“强势”，因为你会慢慢心疼男人，根本就做不到去恨自己的男人。
想要男人越来越优秀，女人不是没有责任的，女人要在背后默默的付出，男人才会有动力。
而不是一味的贬低男人，这样他只会越来越有压力。
只有一个家庭里面，相处起来是放松的，你能懂他挣钱养家的不易，每天不再给他压力，不让他忍受那么多的不良情绪，他也会更加爱你。
要如何才能成为“合格的男人”
什么样的男人才是“合格的男人”？
第一个要求就是：是男人，就不能“随便哭泣”，哭鼻子是女人的“专利”，男人要坚强。
男人就应该有个男人的样子，“男儿有泪不轻弹！”
男人如果软弱或者带有一些“娘娘腔”，就很容易被人误认为“不像个男人”。
男人忍不住疼痛的时候，被说：“你一个大男人，怎么还……”
男人还是个孩子的时候，就被教育：“不能哭，你看旁边小妹妹要笑你了。”
男人撑不住的时候，会被告知：“你可不能垮！你垮了这个家怎么办！
男人事业好，才抬得起头
“合格的男人”要成为家人的依靠，遇到任何事都不能表现出软弱，要强迫自己振作。
感到撑不下去时，学会自责：“觉得是自己不够强大，才扛不起这份责任。”
人们认为，遭遇问题时，忘掉情绪，集中精力解决问题，才是成熟男人的样子。
现实告诉我们：男人事业好，才抬得起头。
“一个男人，没钱没事业，能好到哪儿去？”
人们常常习惯用，是否结婚生子，评价女人。
用是否事业有成、稳定、高薪等，评价男人的成功与否。
若是事业平平，或是事业心不强，在其他方面，表现再好都可能，被看作是“不务正业”的！
事业有成，也可能带来不好的影响。
比如过度关注事业，而忽略了家庭，这也不是一个成熟男人应该做的事情。
男人要有好身体
男人要有强健的体魄，好的身材，好的身体，好的面貌。
事实证明，“形体和气质，也是男人的焦虑之一。”
很多男人都很在意自己，和其他男人相比，是否显得足够高、足够健壮等。
身材魁梧的人，往往被认为性格是坚毅的、有力量的。
尤其是在恋爱关系中，这一效应被体现的更为明显。
当男人对自己的身材，觉得不够“高大健壮”时，可能对自己各方面的能力、品质等产生质疑。
这是男人的苦恼，也是很现实的问题。
男人要舍得，给女人花钱
男人要让自己的女人有安全感：
安全感恋爱时，往往来源于感情，来源于关心和在乎；
而一旦成家立业，安全感往往更多的来源于金钱，爱女人就应该让女人掌管财政大权。
当男人没有给女人钱用时，会被劝说：“你得主动上交工资卡，而且别管老婆怎么花钱。”
有人说让女人管钱，她才有安全感；
有人说男人就应该要，大方点。
男人常常被要求，在亲密关系中，给予女方物质方面的安全感。
这种要求，不仅是男人的负担，也是对女人的矮化。
它看似在保障，女人的经济利益。
但实际上，却默认了，女人需要男人做出让步，才能获得物质上的安全感，没有能力自给自足。
所以，究竟应该如何去缓解现代男性的压力？
首先，缓解疲劳是最好的抗压方式。
合理安排作息时间，使生活和工作都能有规律地进行。
工作太累，一定要适当的轻松休息一下，可以试着听听音乐，或者慢跑。
全身心地投入一种安静而不带竞争性的活动，可以让你通过转移注意力而松弛下来。
其次，要学会缓解工作中的愤怒与压力。
在工作中与同事老板磕碰是常事，如果你知道自己在某种情况下有愤怒的反应，试着将它缓解和逐步抛弃。
虽说“男儿有泪不轻弹”，但其实哭泣不但能让人感受到宣泄的自由，更能帮助我们树立积极情绪和减压。
男性适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。
一旦情绪隐忍到极点，往往会爆发极端事件。
最后，减少不良生活作息，定期去医院做检查。
研究显示，男性吸烟率则高达52.9%，30~59岁男性饮酒率超过60%。
不良生活作息，加之运动的缺乏，导致男性健康问题的频发。
根据世界卫生组织曾发布《2019世界卫生统计》，在预期寿命上，男性也远低于女性。
因此，当代男性培养积极的保健意识，了解和掌握一些自我保健的方法和科学的养身之道，才能防患于未然。
切忌因工作繁忙，就忽略身体的病痛，及时的医院就诊可以防患于未然。
总结
对他而言，“你会在他身边陪着他”
这个事实，远比你的关心和安慰更有效。
知吾情感，愿知你冷暖！
玫瑰与爱是如此类似，盛开的玫瑰会一瓣一瓣落下，爱到了顶点，也会一步步地走入泪中。
——林清玄 《玫瑰海岸》
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