波姐语录：简单的短袖，也能穿出不一样的气场，瑜伽给你这样的自信
夏日来临，短袖是每位男士的必备服装，但是问题也随之而来—啤酒肚，大粗腿，整个人充满了油腻的感觉。不用担心，瑜伽能够轻松解决这些问题！只需要每天坚持几组练习，你就可以拥有男性魅力，打造男子气概。
简单的竖领短袖，却是男生展现男性魅力的不可缺少的单品。既能够显出男生流畅的曲线，还能够侧面显露出自己的腹肌。
白色的圆领短袖，很好的拉长了身体的比例，露出男生的锁骨，神秘中透露出一种性感的魅力。
不用太讲究，男生夏日清爽穿搭，简单的T恤也能很有味。黑色的v字短袖，禁欲中带着诱惑，将男性的魅力发挥到极致。修长的脖子，流畅的身体曲线，都是让你回头率百分百的因素。
无论是哪种短袖，都离不开一个好身材，大多数男性都疏于对身材的管理，导致自己的身材走样很迅速，还会受到女性的嫌弃。然而，又想有好身材，时间却又不够怎么办？瑜伽就是专为快节奏的都市青年打造的，让你在繁忙之中的稍加练习，就能拥有理想身材！
look1：挺拔腰身，营造良好新风貌。
穿衣服最重要的就是身体的曲线。对于男士来说，一个挺拔的背部，不仅是你个人的外貌气质，也会给女性一种安全可靠的感觉。
秋千式的变式，双腿平放在瑜伽垫上，背部挺直，双脚缓缓向两边打开，直至身体的最大角度，双手手掌接触瑜伽垫或者地面，将重心放在自己的手掌，打开的双腿再向上抬起，使自己的脚能碰到自己的肩部。
扭脊式，背部挺直，坐在瑜伽垫上，右腿向左前方弯曲，左腿贴合瑜伽垫，用自己的脚尖触碰自己的臀部，身体依然保持绷直并面向正前方。用自己的右手反摸自己的背部，左手则触摸自己的有脚踝。
胸膛贴合瑜伽垫，用双手手掌撑起上半身，腰部发力，使自己的双腿能够腾空。然后用自己的左脚脚掌去触碰右肩部。左腿与地面保持水平平行。
look2：锻炼手臂，提升形象。
手臂是你在夏天绝对会暴露出来的部分，因此性感漂亮的手臂肌肉就是男士的加分项。所以锻炼自己的手部肌肉就显得非常重要。
与舞王体式类似，首先站在瑜伽垫上，右腿向后打开抬起，身体向前弯曲，用自己的右手去握住自己右脚脚踝，左手指向前方，双手都要保持紧绷。
首先，双腿并拢放在身前，用双手手掌去接触瑜伽垫，然后将身体的重量都放在手掌上，使自己的双腿依然能够保持并拢，并且水平上移，臀部也要离开瑜伽垫，待身体保持平衡后，用自己的指尖作为支撑身体的点。
左腿单腿站立在瑜伽垫上，身体向前弯曲，右腿向后抬起，用自己的右手绕过自己的左腿膝盖，去抓住自己的右手。
look3：缩减腿部圈围，完美自己的体型。
很多男士并不在意自己的腿部曲线，其实精瘦的腿型才是最加分的，纤细一词，男士也同样应该注意。
双腿与肩同宽站在瑜伽上，身体向前倾，使自己的下半身与上半身保持90度，右腿向后抬起，用自己的右手去握住自己的右脚踝，左手向前伸出，并保持与地面的水平平行。
让你的同伴来帮你完成这个体式吧！首先双腿与肩同宽站在瑜伽垫上，身体向后弯曲，双手后扬，用自己的小臂去接触瑜伽垫上，让你的同伴把你的双脚抬起，用自己的指尖去触碰脚尖。
左腿向前迈进一步，右腿后退一步，然后身体下压，臀部接触瑜伽垫，左腿保持弯曲，右腿则接触瑜伽垫，右手向后挪，撑在瑜伽垫上，左手打在左腿膝盖上。
双手鸽王式的变式，右腿弯曲，左腿后移，用左腿膝盖顶在瑜伽垫上，然后左腿弯曲，脚尖翘起，身体后扬，用自己的双手去握住自己的左脚脚尖。
男士不应该只专注于学习或者事业，形象管理也是很重要的，一个好的形象，不仅可以让你撑的起任何衣服，还能为他人对你的印象加分不少，心动不如行动，每天一点瑜伽做起来！