女人天生爱美，可是却往往忽视了自己 “第二张脸”-- 盆底的保养，这张“脸”影响着排尿、排便和*生活性**。不管顺产还是剖宫产,在漫长的十月怀胎的过程中,由于激素、重力、肌肉牵拉等因素都会给盆底肌造成不同程度的损伤，引发盆底疾病。

由医院产科和康复医学科联手开展的产后盆底功能评估和康复治疗，为产后妈妈们的健康保驾护航！

盆底肌在女*生活性**中的重要作用

盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它象弹簧床样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能：

●控制排尿

●维持阴道紧缩度

●控制排便

●增进性快感

妊娠、分娩对盆底肌的影响

虚线为正常体位，腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨；实线为妊娠体位，腰部向前突出，腹部向前，向下突出，重力轴线向前移。所以，在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉也就处在持续受压中而逐渐松弛。

妊娠和分娩的过程，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底股肉功能障碍。我们在生活中常常可以见到：

●咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时，不由自主的漏尿（尿*禁失**）；

●产后阴道松弛，致*生活性**不满意；

●盆腔脏器脱垂症状逐渐明显。

盆底肌需要锻炼的信号有哪些

分娩后，阴道松弛，性快感缺失、性高潮质量下降，咳嗽、打喷嚏尿裤子，大便*禁失**，便秘，盆腔脏器脱垂等。

产后盆底肌训练的最佳时间

产后 42天～6个月是盆底功能恢复的“黄金时间” ，最迟也不要超过一年。越早训练，效果越好。目前，我院针对产后盆底肌功能的检查及评估已成为我院产后42天必查项目。

我院产后盆底康复有哪些特色

1.运用业内前沿治疗理念精准评估、手法和运动康复、生物反馈、磁刺激四位一体联合使用，更真实地反映盆底肌状态，比传统的仅依赖电刺激+生物反馈的治疗方式更具科学性，效果更加显著。

2.手法治疗联合运动康复唤醒产妇肌肉的本体感觉，教会产妇盆底肌肉的自主收缩，缓解盆底肌肉的痉挛和疼痛，强化核心肌群力量与协调性、促进盆底肌肉恢复及矫正骨盆等。

3.免费帮助您产后形体恢复指导，包括乳房塑性、圆肩、驼背、妈妈臀、假胯宽

4.超声波复旧仪——让复旧看的见 超声波子宫复旧仪采用超声聚焦技术利用AI能量控制，使超声能量汇聚作用于子宫，促进产后恶露排除和子宫复旧，具有缩、收、修三大特点，有效缓解产后疼痛、防止脱垂，收紧韧带、修复子宫内膜，促进卵巢功能恢复。本技术不影响哺乳，无电离辐射，过程舒适，让复旧看的见。

5.拥有专业的康复治疗师帮助您主动进行盆底功能恢复，用精湛技术服务女性患者 ，教您更科学、轻松地应对“盆底功能障碍”，解决女性朋友的难言之隐。

盆底肌康复训练一个疗程多久

一个疗程为10次，手法训练5次，每周可以3-5次训练，每次训练60分钟左右，包括手法治疗、生物反馈训练、磁刺激，同时教会产妇正确收缩盆底肌，指导家庭训练。

盆底肌功能诊治需要排队等待吗

我院采用预约制，您可以按预约好的时间准时到医院治疗，无需排队和长时间等候。

盆底肌检查、评估出诊时间及预约流程

1.产科盆底康复门诊出诊时间

专家诊：路旭宏；周二下午

胡向红；周三下午

普通诊：周一至周五全天

地址：门诊楼1楼妇产科彩超室对面

咨询电话：62897183、62893779

2.盆底康复中心（评估和治疗）

预约电话：62896183、62897439

开放时间：周一至周五全天，周六上午

地址：门诊楼4楼康复科盆底康复室

3.预约流程

进入“大连大学附属中山医院”微信公众号→医疗服务→在线挂号→产科门诊→盆底康复门诊→选择专家或普通诊→盆底康复中心评估→预约治疗