视频加载中...

一、凉水 洗头是洗不干净的

与温水相比，凉水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，附着在发干上的尘垢更易被清除。相反，凉水的骤冷性刺激，导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里。长期使用凉水洗头后，你会发现，非但头发洗不干净，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

二 、 凉水 洗头毁了你的神经线

我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢——大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发神经性头痛。

三 、获得感冒的几率会大增

寒冬季节，用凉水洗头洗澡会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒的几率会大增。此外，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入的。

四、大量运动后千万不要碰凉水

以前就听过，父辈祖辈中有些人，在经历各种长途奔波，做重体力劳动，大汗之后洗冷水澡猝死的例子。运动以后突然用凉水洗澡洗头、喝冰凉的东西，或者淋雨，这样做很容易造成血管功能障碍。

因为运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用凉水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，后果不堪设想。

瑜伽体系中，就有明确规定汗水没有冷却之前不可以洗澡，标准流程是训练后15-30分钟再洗澡。所以，在大运动量后一定要用温水冲洗。

最后要提醒大家的是，不要被影视作品中那些特工、杀手的训练方式误导。记得你的身体里是骨头、血和肉，不是钢铁和合金，要珍爱自己，远离错误的生活方式才好哦。