在生活中，总有那么一些人，当看到密密麻麻的事物，如昆虫、洞口时，就会感到心理甚至生理上的不适。这究竟只是一种反应，还是与疾病有关呢？
密集恐惧症到底是什么？
目前，对密集恐惧症的通常认识是，如果一个人对密密麻麻的小洞、小孔等数量较多、较密集的情景存在恐惧心理，那他（她）就是密集恐惧症的“患者”。但是，顾锋教授助理表示，现代医学对此并没有正式的论断。
密集恐惧症的判断准则
当你看到所谓的密集恐惧症场景时，如果出现明显的紧张甚至恐惧反应，就应作如下考虑：这种不适到底是身体上的，还是心理上的；是无法再接触这类事物，还是并没有那么严重；对生活有多大影响；是否一定要改变这种情况。
如果经过思索，发现自身的“症状”充其量只是不适、不舒服的情绪反应，就无需担心。总是疑神疑鬼，反而可能出现焦虑反应。如果这种恐惧反应已经影响到了正常生活，那就要考虑就医了。
恐惧症的定义
恐惧是一种常见的情绪反应，其根源来自实际生活中自身感受到的威胁和不安全感。而恐惧症则是患者由于自身原因，在正常的恐惧反应上“加料”后的主观感受。对同样的可怕事物，恐惧症患者的害怕体验远高于一般人，一经发作，会立即达到恐惧高峰、甚至有频死一般的极端恐惧。其结果就是，患者因担心出现问题而严重焦虑，感到痛苦，无法面对该类事物。
在生活中，类似密集恐惧的特定恐怖症有很多，如恐高、晕血、尖端恐惧、社交恐惧等。此类症状是否应接受治疗取决于对生活或生存的干扰程度，以及个体的感受程度与改善需求。所以一旦发现自身的类似问题，首先应做的是自我分辨、评估，而不是无谓的担心，给自己添堵。
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