现在二胎政策放开了，很多人打算再生个宝宝，随着年纪的增大和各种因素的影响，我们怎么提高受孕率呢？
1. 14天
如果月经周期是规律的，排卵日一般是下个月月经来潮的前14天~16天。排卵日的前5天到后4天，称为排卵期。这个时期会发现分泌物呈蛋清样，量比较多，无异味。
2. 1~2天
一般来说卵子可存活1~2天，精子可以存活2~3天，但有较强受精能力的时间是24~48h、所以，在排卵前1~2天内同房受孕机会大。
3. 0.3~0.5°C
一般情况下，排卵后基础体温会升高0.3~0.5°C。当然，监测卵泡最准确的还是B超。
4. 17-19点
科学研究指出，受荷尔蒙影响，大多数女性的排卵集中在17~19点，因此这个时间被称为一天之内受孕最佳时间。但是因个体差异，还是仅供参考，还是已自身实际排卵时间为准。
5. BMI24
每过一项研究发现，BMI=体重（kg）/身高（m）²，接近24的女性（微胖）怀孕几率为其他女性的两倍。因此不要太胖，也不要太瘦哦。
6. 5~10下
每天做仰卧起坐5~10下，可以强化腹直肌的力量，提高受孕率。
7. 20%
男性每吸烟30支以上，畸形精子的比例超过20%，烟龄越长，畸形率越高。因此，如果备孕的话，夫妻双方至少在孕前6个月就应该戒烟了。
8. 0.4mg
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在孕前吃叶酸，吃到怀孕3个月就可以了。孙医生认为叶酸吃斯利安的就可以了。
9. 8、9月
这两个月是怀孕的最佳月份，胚胎发育有三个关键时期：1.大脑形成期：受孕第三个月2.脑细胞分裂期:受孕第六个月3：经细胞发育协调期：受孕第7~9个月。如果在8~月之间受孕，第3、6、9月都在气候比较十一，营养好调配的晚秋，仲春季节。胎儿的神经系统会得到较好的发育哦。
10. 10天
，一般来说，受精过程需要24小时，受精后6~7天，胚泡才开始着床，因此应该在排卵期10天后，可以试着用早早孕试纸测一下，当然不放心可以去医院测血HCG，为了保险起见，在没有别的不舒服的情况下最好在12天以后再测，不要太着急，不要有心理负担。
每个人都想要健康的宝宝，在做好优生优育检查的同时也要注意孕期的注意事项，才能生一个健康又聪明的宝宝。还有就是心情要放松，不要太紧张，有些人越紧张卵子排的越不好。相信这十个数字相信会让你的备孕计划更完善，能带来好孕气。
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