子宫作为女人最重要的身体器官，它承担着生儿育女，分泌雌性激素的功能，子宫不好的女人， 经常会出现内分泌失调，提前进入更年期，骨质疏松，提前进入衰老状态，尤其有些女性进行子宫全切手术后，阴道会变窄，变短，没有了宫颈分泌物的滋养，阴道变得干燥，*交性**时，就会产生疼痛感，严重影响夫妻生活的质量和夫妻感情，当子宫疾病恶化后，就会进行子宫和暖巢切除手术，这种治疗方式直接会造成女性不能生育，所以，女性拥有一个健康的子宫，对于自身健康和家庭和睦有着重要的作用。

月经是女性特有的生理现象，女性子宫内膜周期性脱落会出现流血症状，就是我们所说的“大姨妈”，子宫不好，除了影响生育外，女性“大姨妈”也会受到影响，那么我们如何知道子宫健康与否呢？其实，女性子宫不好时，通过每月一次的“大姨妈”就能知道，来“大姨妈”时，女性如果有这4个表现，说明子宫很健康。

1、子宫好的女人，来“大姨妈”时，不会出现经血过多或者过少

正常情况下，女性“大姨妈”期间，月经量在30-50毫升范围内都属正常，经血量低于20毫升为经血量少，多于80 毫升属于经血量过多，如果受孕后，出现月经量少的话，很容易出现流产等现象，这是因为没有足够的经血及营养物质供胎儿正常发育。

2、子宫好的女人，来“大姨妈”时，经血颜色正常

女性来“大姨妈”时，如果经血颜色为鲜红色，而且浓稠度适中，这就说明是正常的经血情况，经血颜色过深或者过淡都说明不正常，月经是女性每月一次的子宫内膜脱落形成的，子宫内膜脱落后，很可能会有黑色物质排出，但是如果此类黑色物质过多，且有血块的排出，并且小腹出现胀痛，出现这些症状就要注意了，这是由于非常严重的宫寒导致的。

3、子宫好的女人，来“大姨妈”时，月经周期是否有规律

子宫健康的女性，一般月经周期都是非常有规律的，但是如果子宫出现问题，月经周期就会出现不规律，经血量减少，经血颜色变淡，白带异常。经期有时会提前，有时会推迟，很难找到规律，如果当来月经时经常出现这样的事情，就要注意了，这时应该好好保养子宫了，特别是几个月才来一次的时候，更要引起注意。

4、子宫好的女人，来“大姨妈”时，不会出现痛经症状

子宫不好的女人，尤其是宫寒的女人，当“大姨妈”来临时，会出现非常严重的下腹疼痛症状，宫寒时，下腹非常冰凉，而且伴有断断续续的阵痛感，这种阵痛对女性身体伤害非常的大，所以，当出现这种症状时，就别再忽视了，女性来“大姨妈”时，多注意饮食方面调养，少吃寒凉食物。

那么我们在饮食方面应该怎样调理，才能起到保养子宫的作用呢？

胡萝卜

胡萝卜内含有大量人体所需的胡萝卜素和各种维生素，女性食用胡萝卜后，胡萝卜素会转化为维生素A，充足的维生素A能抑制癌细胞的生长，并提高人体免疫力，使身体更健康。

温馨提示：胡萝卜素是一种可溶性物质，生吃会造成营养浪费，需要在食用油的烹调下才能使该营养充分释放。

黑豆

黑豆可以说是万豆之王了，所有含有雌激素的植物中，黑豆的雌激素含有量是最高的。子宫不好的女人，如果长期坚持喝黑豆豆浆，可以安全有效的补充植物性雌激素，对女性暖巢和子宫的保养都非常有帮助。

牛油果

常吃牛油果有预防宫颈癌的作用，这是因为牛油果可以平衡女性体内雌激素，以及减轻分娩时的多余体重，子宫出现问题，大都是因为体内雌激素不均衡造成的，只要调节平衡好体内雌激素，子宫也就变得很健康。