你有多久没好好的静一静
好好的放松一下了
关于平静与放松
你平时又会有哪些体验呢
生活中，我们的大部分时间可能都留给了工作，留给了家人或朋友，唯独没有给自己一段平静、放松的专属时光。所以，很多人所理解的平静与放松或许是以下几种片段：
繁忙中抽出一小段时间，一个人静静的喝杯咖啡，看看书；
寻找一个清静的空间，闭上眼睛短暂的放空休息；
下班回家后，关掉手机，窝在沙发上听几首放松的音乐；
约上三五好友，吃饭、K歌，尽情“放松”紧张的神经；
......
然而，在获得短暂的平静与放松后，我们似乎又会在很短的时间内再次陷入到不断循环的焦躁和疲惫中。停下来问问自己：关于我们的这颗心，你到底了解多少？
怎样在嘈杂的生活里收获那一份真正的平静与放松，需要智慧的指引和对生命的觉察。很多时候，其实所有的焦躁、烦恼都是自心的产物。不执着，不迷乱，才能抵达内心的平和。
今天，分享大色老师关于
如何抵达内心“平静与放松”的智慧偈语
让我们的心，重新找到那份富足和自由
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01
真正的“平静”来自于“平等”，当你了解到万象皆为智慧的游戏，并没有超乎于此的自由安乐可以希求，亦没有除此之外的迷乱痛苦值得畏惧，躁动不安的心，就会在平等的本性中自然休息。
——张大色
02
宁静与祥和，是我们与生俱来的权力与能力，它不在工作生活之外，非要放下琐事坐在*团蒲**才能达成，随时随刻，你都可以处于宁静与祥和。
——张大色
03
除非你找到内在的家，不然永远都是一个流浪者。
——张大色
04
很多时候我们都会说“和自己待一会儿”，可实际上却很难做到，仔细观察，我们只是和自己的感官、感受、飘忽不定的头脑思绪待在一起，而那些根本不是“我”。
——张大色
05
没有什么大事和小事，只有你执着的深和浅。
——张大色
06
无法和当下在一起的人，也很难拥有未来。因为如果在此时此刻，体验不到幸福与宁静的本然，未来也会错失为过去。
——张大色
07
一旦你真正品尝过“寂静”的味道，怎么可能还会在刺激中寻获满足？而寂静，亦不在寂静中寻获，它遍一切处。
——张大色
08
放松，就是接受万事万物的当下，不再创作更多的联想，与一切现象安然相处。
——张大色
09
悦意的外境让人平和放松，而我们随时随刻都可以处于平和中，当心不再依赖外境，才是真正的放松。
——张大色
10
我们需要的不是宁静，而是觉醒，宁静只是某种情节，本质上和躁动没有区别，而觉醒，意味着我们不再受任何情节制约。
——张大色