「在家练瑜伽」免费视频教学系列 上新啦！
从明日起隆重推出：1 day x 5 week plan!
为期5周的教学计划!
每周一节课且一周内可以重复练习，
让你从头到尾都能散发光芒，更健康更自信!
新的完整瑜伽练习 「在家练瑜伽」 会分享不同主题练习，会在后面时间不定期推出。
第一个系列的主题： Finding your roots 寻找你的根基
这一系列主要围绕“寻找你的根基”而设计。通过五组不同练习，通过探索全身到身体各个大的部位，结合瑜伽体式去发掘自己的潜能。无论做什么，我们都需要稳固和学习基础，这是为了通过认识自己从而去进步。
不一定体式完成多美好，不一定有瑜伽基础，但是相信跟着我练习可以让你变得更快乐和自信。
当你发现从未关注过的身体部分能有觉醒，那么你的生活，你会更加从容地去面对。
【这一系列亮点】：
通过探索性质的练习，去寻找和感知自己身体的每一处根基。非常适合刚接触瑜伽或者对瑜伽感兴趣想要深入练习的小伙伴。每节课都是一环连一环的慢慢提升。
有助于建立瑜伽练习的基础和培养兴趣。承认和认识自己身体的独特性，并且找到属于自己的体式形态和意识，帮助大家更好进入纯正的流瑜伽练习。
【每周会发布一集练习视频，为期五周，每期30-40分钟不等，建议先码后看，跟随视频一起练习效果非常好！】
我是JI，是一名目前生活在澳洲的注册瑜伽老师，会定期更新关于瑜伽有趣的教学视频等，
欢迎小伙伴们持续关注、点赞评论！
一起练习吧！
Namaste
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