家里有孩子的家长们，最希望的肯定就是孩子能快快长大，不仅大脑发育要快，也希望孩子能长一个高高的个子。

春天是孩子们生长发育最快的季节，但是在春天，孩子们却往往容易出现没有食欲，不爱吃饭的现象。如果不能摄入足够的营养，就容易耽误孩子的成长，所以这也是家长们最担心的事。

其实孩子不爱吃饭，我们大致从两个方面来考虑：

一、脾胃弱了，能量不足了，运化不了， 是以虚为主 。

二、脾胃堆积太多垃圾了，消化不良了，不能再增加食物了， 是以堵为主 。

大致想下最近孩子的饮食，关键是饮食的品种和量，特别是要 留意水果、荤食、零食的量 ，这3种事物，有些孩子稍微吃多，就会消化不良。

最近，天气气温上升，有些孩子会忍不住吃一些冰棒、冰淇淋一类，阳气弱的孩子，可能就运化不了这样的寒凉，一多吃凉的，脾阳被伤了，就没有什么食欲。

有些孩子经常吃，能消化很好，有些孩子就消化不好。我们不要跟别人家孩子比，因为先天不同，两三岁之内的消化能力差别还是比较大。

如果是饮食不对，引发孩子消化不良，这个时候，一定要重新安排合理的饮食。

还要注意，我们需要观察孩子舌苔，如果会发现舌苔比较厚、早上起来有口气、大便特别臭，甚至突然就便秘了，或者大便里夹杂很多食物。

这个时候也是提醒我们宝宝吃多了，或对有些食物消化不了，导致消化不良。这个时候，我们对于饮食，也要做减法。

对于这类爱积食的孩子，小儿推拿也是一个很不错的选择，不用针、不用药，没有任何副作用。仅仅只需要医生的手在孩子身上特定的穴位上进行操作，就能取得很好的消食化积的效果。

这里给大家推荐揉板门+推四横纹+揉足三里的组合。

板门位于手掌大鱼际平面，为脾胃之门，若门户闭塞，则满、胀、痛。揉板门可疏通，助脾胃运化，为消食化积之要穴。

四横纹在掌面食、中、无名、小指第一指间关节横纹处，为挑疳主要部位。运用掐法，以孩子能忍受为度，可化疳。

足三里在外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处。稍用力按揉，可助脾运化，消食导滞。

该方法同时操作，互为呼应，相须为用，食消气顺，是治疗小儿食积的不错选择。

对于食积日久的孩子来说，就不能单单只靠小儿推拿，小孩子大多怕苦也并不愿意吃药，可以给这类孩子是中医外治的手法，穴位贴，根据孩子具体情况，辨证需要贴敷的穴位，让穴位吃药。

可以留下孩子情况，空闲之余，帮孩子具体指导。