大家冬天睡觉的时候，会选择裸睡还是穿衣服睡呢？于是专家做了两个相关测试，最后得出的结论是两种方式所达到的温度差不多，但裸睡时的体表温度呈现逐步上升，也就是渐渐变暖和；而穿睡衣时的体表温度则是先热后冷。 体温逐渐升高 这主要因为在裸睡方式的时候，被子本身温度很低，它通过吸收人体热量来升温，在通过隔热作用减缓热量的流失；被子和皮肤在刚刚接触的时候会吸收人体的热量，于是我们的体温会随之下降，但一段时间后，棉被已经储存了热量，人体本身还在发热，所以被窝温度逐渐升高，我们的体温也会因此升高。
提升睡眠质量 而穿衣睡觉的人，首先将热量传输给了睡衣，然后才是棉被，因为睡衣面积较小，吸收热量后温度上升得很快，但是由于棉被的面积较大，因此衣服的温度很快就会被吸收掉，因为也会导致体温降低，但是无论哪种睡眠方式，只要盖好被，最后都是非常暖和的，除此之外，相信大家也都知道裸睡还是有很多好处的，首先就是提升睡眠质量，穿衣会影响皮肤对环境温度的感知，打乱睡眠节律，而没有了衣物的束缚，有利于血流畅通、身心放松，让人能轻易进入深度睡眠，失眠或是睡眠质量差的人可以尝试一下。
促进皮肤的代谢 不穿内衣裤，因为没有了外在的束缚，不仅有助于睡眠，对*处私**也颇有好处，对男性来说，穿着*裤内**特别是紧身*裤内**睡觉，会提升*处私**的温度，不利于精子的生成和发育，反之效果会很好，对于女性来讲，*处私**会非常干爽，减少病菌滋生；因为人体皮肤上有大量的皮脂腺、汗腺、毛囊等，在入睡的时候会产生一些分泌物，和衣而睡，这些分泌物通常会被衣物吸收，再加上遮挡，潮湿且不透气，难免滋生细菌，而裸睡方式有利于皮肤正常的分泌排泄，促进皮肤的局部代谢。
3类人群不适合 虽然这种裸睡方式非常好，但是有3类人群不适合，首先就是皮肤容易过敏的人，因为这种睡眠方式，皮肤会直接接触床单以及暴露在空气中，这种过敏体质人群因为接触到灰尘或尘螨引起红疹等过敏反应；其次是高血压、心脑血管疾病，他们非常容易因为环境温度变化而引发体温波动，从而诱发心血管急性事件；最后就是对于这种睡眠方式没有安全感的人，有人听说这种方式有助于睡眠，于是也尝试了几次，但每次都睡得不太安稳，有不安全感，反而睡得更差，如果是这样的话，就不要在尝试了。
给大家两个温馨提示，睡觉的时候要记得锁好门，和家人共同居住的时候，如果父母或小孩一个冷不丁闯进来掀开被子，会出现非常尴尬的场景，因此，裸睡需要相对隐秘、独立的空间，要锁好门，切记切记；经常清洗床品，保证干净。