生活在物品堆里，让我们身心俱损

有一天，有点沮丧的我，环顾了一下自己当下身处的居住环境，“物品到处乱扔，每个收纳柜堆满了物品甚至溢出来，原本该空白的角落也成了物品的积攒地，物品永远是进比出多......”

就是这样，我察觉到自己的居住空间有多么的拥挤不堪。对着这样的房子，我感到了前所未有的沉闷和压抑。

也许有的人在这种环境里觉得习以为常，没觉得有什么不好的。其实，“人只会看到自己想看的东西，对于不想见到的东西会选择视而不见”，这是人类思维的舒适圈，是很正常的事情。但物品的堵塞也会导致身体的堵塞！

断舍离概念创始人山下英子提出:“家就是我们生命的一个巨大容器，如果家生病了，里面的人也会生病。”这样一个被物品堵塞了的屋子，外面洁净的空气无法流进来，代谢功能减退，毒素开始堆积，当累积到一定程度，就会生病。

为什么我们的房间变成了杂物间呢

这是一个不争的事实：我们总是无休止地把没用的东西拿回家，把抽屉和架子堆得满满的，但却浑然不知“囤积的这些自认为能用的、重要的、说不定哪天就会用到的物品，其实就是一堆垃圾”。

原本应当用来放松、平静的家就这样变成了一个令人烦躁不堪的地方。在这个到处都是多余物品的空间里，无论是身体还是心灵，我们都会觉得分外沉重。

很多时候，我们会给自己找很多借口：工作太忙了，没时间收拾屋子；孩子小，家里必然会乱一些；东西多，房子小，有什么办法；扔掉太可惜，总有一天会用得着……这些确实是真实存在的，但如果只是一味找借口，这件事就没有解决的可能。如果我们勇于面对自己的问题，各种困扰虽不会彻底消失，但一定会有所改善。

1.“工作太忙了，没时间收拾屋子，等放假了再说”

平时上班已让我们身心疲惫，一旦有了时间，就会出去玩、刷手机、看电视；但一想到收拾，就会说“过一会收拾”“下次休息时再做”等为由，一再的拖延，导致家里更加杂乱。

很多人都知道自己屋子乱，心里想着要收拾，但又不太重视它，毕竟没有到无法忍受的地步。但就因为懒惰和拖延，往往得不偿失。

身处杂乱的环境，会带来很多不方便，打扫起来也麻烦，卫生方面会有很多隐患，生活质量会降低，就会更加容易焦虑和烦躁。

但进行整理后，家里变得干净整洁、物品井然有序，心情也会变得异常舒畅。

2.“孩子小，家里必然会乱一些，等孩子长大些再好好收拾吧”

孩子的降临，带来了物品数量的急剧增长，特别是二孩家庭，物品数量更是翻上一番。为了掩盖屋子乱的窘态，经常会说“家有熊孩子，屋子没法收拾，就算收拾好了，下一秒就乱了”。

但对于成长的孩子来说，所见即所知，如果孩子生来就在一个整洁有序的家，他对家的理解便也是如此；如果家里总是杂乱无序，孩子便认为这才是家该有的常态，而这一种认知甚至无意识地影响到他未来的家庭。

所以，孩子不能成为家里乱的借口，为了他们的健康成长，必须在家的整齐和孩子物品过多之间找到一种和谐。

3.“扔了太可惜，价格昂贵，不一定什么时候能用得上”

“这东西还能用，那东西很昂贵，扔了太可惜，说不定什么时候就会用到呢”......说到底，这些不必要的物品，其实就是一堆物品的尸体罢了，和周围的环境简直是格格不入。再说得直接一点，这些东西就是一堆破烂儿。

比如，我们总觉得变胖后穿不了的衣服，等瘦了可以穿。但一旦瘦回来，相信你一定会开开心心地去买新衣服，肯定不会穿放了几年的旧衣服吧。舍不得处理掉衣橱里过时的贵衣服，想着说不定潮流轮回还有机会穿。可若干年后，潮流回归，你不再是当初的你了。

我们舍不得放手生活中不必要的物品，主要是“欲望”占满整个心灵，害怕失去给自己造成“损失”。其实，这些不必要的物品不在身边，也不会给我们的生活带来任何困扰。

4.“购物可以减压呢，购物是享受，购物有益健康”

工作忙，生活压力大，情感不顺......很多人选择了购物来减压，这是最简单的方式。遍地开花的商业街，快速便利的购物APP，让我们随时随地就能买到心仪的物品。

所以只要我们不开心，就会习惯性买点东西来取悦自己，没完没了地买，最终成了物品忠实的奴隶。拥有的物品越来越多，房间自然也会越来越乱。

可通过购物减压其实就是恶性循环，买的时候开心，可收到的账单又让人郁闷了，再通过购物来解压明显是恶性循环，达不到真正减压的目的。

我们如何处理这些一点点攒起来的杂物呢

身体需要新陈代谢，家作为生命的容器更需要排毒减负。

我们在一所房子里一般会居住5年甚至10年以上，如果总是忽视或者推迟对家的整理，就无异于将自己及家人的生命置于杂乱之中。一个充满元气的家，关键在于如何放手生活中不必要的物品。

1.把家里物品做好分类

“生活必需品”，是每天或每个星期至少会使用一次的物品，数量以拥有最基础的舒适生活为宜。

“备用物品”，是可有可无，通常是一个月、一个季度、半年才会用到一次的物品，这就是导致我们家里杂乱的头号元凶。理性购物，不要囤积，否则我们的房间就会不知不觉变成了超市的仓库。

“没用的物品”，是未来一两年也不会用一次的，完全可以舍弃。捐赠到公益组织，送给有需要的人，或者二手平台转卖。

“目前不需要但又无法割舍的物品”，这一类全部集中到箱子里保管，并写上日期，然后经过半年、1年、最多2年也未曾打开过，就意味着箱子里没有必要的物品，可以直接处理掉。

2.从容易放手的杂物开始做减法

我们家里会有很多各种各样的物品，其中有些很容易放手，但也有很难割舍的。比如有些人对餐具没啥兴趣，哪怕扔了餐具也没有关系；而却很喜欢穿衣打扮，因此很难舍弃自己拥有的衣服。

那这种情况就先着手处理餐具吧，再去处理其次不感兴趣或者不怎么在意的物品，习惯了放手的节奏后，衣服留到最后整理吧。

杂物清理的过程放轻松，不要一开始就标准订的太高，而是以更加宽容、接纳自己的方式达到一些简单的目标，慢慢养成整理的习惯。

3.在物品轻微增加的阶段，就要有不增加物品的意识

像纸巾这些便宜又占有大空间的物品，为了促销便宜一点，需要囤货吗？我们可以把附近的超市和杂货店，当成自家的储备仓库，任何时间都可以去逛，快用完的东西也可以立即买回来，家里根本用不着存货。

我们也需要多寻找生活的乐趣，有自己的一套解压方式，而不是冲动地通过购物来缓解。当然，不是忍住不买，越是压制欲望可能会刺激我们去买，实在想要的话，就认真寻找“最喜欢的”买下来吧。

4.没有时间，每天也要整理一点点

如果你觉得整理太难，没时间或无从下手，那就从一个抽屉的小物件，或者家里的一个小角落开始吧，

每次整理时，不用花费太多时间，可以从每天5分钟、10分钟开始。几分钟的时间与物品对话，边整理边思考，那也是向整洁人生又迈了一步。

写在最后

山下英子有这样一个习惯：

早上出门前，收拾好屋子，穿着合体的衣服，朝着整洁的家说一声“我出门喽”，然后精神抖擞地开始工作；晚上回到家，虽然家里没有人，还是大声地自言自语“我回来了”，而干净整洁的家里自带“欢迎回家”的音效。从一个“令人神清气爽的房间”走出去我们会感到身心舒缓，其实反过来也一样。

干净整洁的房间住起来是多么舒服啊，活力十足。整理家，让自己和家人能享受安全、健康、快乐、优美的生活，其实是生活中极为平常的小事。

虽然我们很难按照自己的理想去生活，但还是要尽量的去靠近自己的理想生活。那就请从杂物清理开始吧。