昨日，林心如工作室在微博晒出数张林心如参加电影发布会的照片，无论是蓝衬衫配花裙的春季度假长裙还是红地毯优雅长裙，都尽显春日风采。产后整整两个月过去了，很快就让大家看到一个身材依旧窈窕、神采奕奕的她。有网友评论，“这装扮，简直美的不要不要的”，“惊艳到我啦，爱你”，“生完孩子身材还这么好，真令人羡慕”。
怀孕是每个女人的必经之路，很多人在孕期增重几十斤也很常见，快速恢复产后身材成了很多妈妈们的困扰，甚至还有民间传说“越早生小孩越容易恢复身材”，但是看到这些明星妈妈在短期内就恢复了身材，不得不令很多人心生羡慕，其实不只是林心如，还有大波的明星产后身材都不走样的。
angelababy也是1月份生完孩子的，生子三天后，第一次在医院门口被人拍到的照片就不禁让人直呼，“难道这是怀了场假孕，刚生完孩子身材状态还能这么好的，着实令人羡慕啊!”黄教主右手拎着爱子，就像拎着一只行李箱一样轻松，这一家子还真是绝配了!
说到产后身材好的，绝对不能不提这个才生完二胎的拼命妈妈姚晨，去年11月9日，37岁的姚晨产下一女，产后的她火速复出宣传《西游伏妖篇》，完全看不到产后臃肿。
近日，陈妍希亮相某品牌生日派对活动，身穿浅白薄纱裙搭配帅气牛仔秀纤细美腿，脚踩白色细带高跟鞋轻盈亮相。这应该是产后的首次亮相，依然少女风十足，看这身材，也完全没有产后预料的肥胖痕迹。
去年8月25日，汤唯在香港诞下爱女，产后一周被人拍到素颜照片，尽管衣着宽松还戴口罩，但身材还是那么瘦，好像完全没走样。近日亮相2017年博鳌亚洲论坛主题酒会，这身材，依旧是十足的女神范儿!
其实不只是她们，像章子怡、佟丽娅、孙俪、小S、杨幂等等明星妈妈产后都保持着原来的完美身材，或许对于这些明星艺人来说，身材就是她们赚钱的工具，所以相比常人，她们更加注重产后的快速恢复和保养。据林心如回答记者提问时，是这样讲述她的产后瘦身秘诀的，少吃油腻外，早餐会喝两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐则是烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三颗拳头大，加上三分之一碗五谷饭及烫青菜;晚餐则是烤羊排或煎牛排，以及烫青菜;下午茶主要以草莓、奇异果、小番茄、香蕉为主。
那么相对于常人，产后恢复也是得从饮食和运动上下工夫了。
饮食篇
(1)多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等效果。
(2)饮食清淡。少盐，不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。这样搭配瘦身效果最好，每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果;少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
(3)少吃多餐。要注意的是，少食多餐不能理解为可以频繁进食，不断的食物刺激会打乱人体正常的消化液分泌规律，影响食物的消化吸收。一般来说，根据自己的具体情况，均衡营养、三餐定时，确保每餐不过量，在饥饿时适量加餐，这种“少食多餐”还是很有好处的。
运动篇
(1)产后体操：这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动，通过适宜的体操动作，促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性，可有效的防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病，还可重塑优美的体态。产褥期第1天即可选择性做操。
(2)产后瑜伽：通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。因生产方式不同，产后恢复情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习，产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉，增加弹性的功能。
(3)产后慢跑：在微汗状态下的持续慢跑，身体能量供给会由“燃烧”糖类逐步转入“燃烧”脂肪，从而达到瘦身减肥。在这里要告诉那些想跑步却又怕苦的妈妈，采用此法减肥，用不着天天跑，每周慢跑3次即可。但是这种运动不适合产后不久的妈妈，一般要到产后三个月后可以进行慢跑。
(4)产后快走：产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，对于很多新妈妈来说，只需要每天坚持快走这项运动就能很好的帮助瘦身。快走可以帮助新妈妈燃烧脂肪，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官替工它们所需要的能量，和其他的运动减肥方法相比，快走真的是很简单有效，又不会很过量，最适合新妈妈了。
任何产后身材快速恢复的妈妈必定经历了持久的饮食战和运动战，所以，大可不必羡慕她们，因为你也可以的!