三步骤“攻心术”中的第一步“突破防御”的“同温层对话法”。后面的两个步骤。为什么我们明明分手了，但是男人还是跟我藕断丝连，他会给我发520的红包，会给我买衣服，会和我拥抱，可是当我去想和他深聊的时候，他又说我想多了。他这么做是为了什么？他心里还有没有我？
感情中有一个心理学效应叫做“猫绳理论”。感情中我们往往会进入到这样的游戏中：感情主导方，就是那个拿着猫绳的人，而感情被动方，则是那只猫。如果你发现自己在情不自禁地猜对方心思的时候，你就成了那只忙个不停的猫，最后只能被人玩。
所以，我们就要告诉自己，如果我不明白对方是不是爱我，那我就要让对方主动告诉我。怎么做呢？怎么才能让一个对你没有那么上心，已经绝望的人重新爱上你呢？
你要做到两步。1. 抓住核心点，创造需求区
举例。有一对夫妻本来关系不错，但自从生了二胎以后，日子就没法过了，老公妈妈过来照顾孩子，婆媳大战；一次，她发现婆婆把烂苹果给她吃，她忍无可忍，就和她吵起来，激动之余，她推了婆婆一下，婆婆倒了，头上出了血，老公为此和她大吵一架，最后离婚。婆婆负气回了老家，两人虽然都分居另过，但前夫还会时不时脱口而出：老婆。这样的词。但是她想要复婚，老公总是不置可否。问题的症结点是什么？
老公对她并非无情，但是担心婆媳关系这个雷无法排除。做3件事。第一主动和婆婆修复关系，婆婆怎么做不重要，重要的是老公看到你的努力。第二共情老公的难处，让他明白，你不是“自我中心”的女人，而是可以善解人意的。
第三告诉他如果你们的人生可以重来，你会怎么和婆婆相处。注意，这3件事里，你没有一件事是主动提出挽回的。你之所以修复和婆婆的关系，可以打着为了孩子，搞好关系的旗号。重要的是，你要让对方对你的需要重新恢复过来，男人不是不需要你，但是在你们之间埋着雷，你只要排掉雷，他自然就会主动找你求复合。
2. 转换主动权，创造吸引区我们结婚8年了，老公现在爱上婚外的女人，说他对我没有感情了，只有亲情了，回不到以前了。我是不是该整容？是不是该学一下*情调**技巧，你说的吸引是这方面吗？记住，肉体层面的吸引，永远都是最廉价的。
它就像是口香糖一样，有效期很短。我们说的“吸引力”永远都是在“心”的层面。什么叫做“用心型对话”？就是要讲究“天时地利人和”。所谓天时就是你说话的时机。一般分手，男人会首先进入到“放飞期”，他们觉得过去的感情就是牢笼，离开就是自由，所以在这个时候，你去和他复合，那就是试图把他抓回监狱。
如果此时他还有下家，他会更开心，这个“放飞期”会更长。所以我们要等到他的下个“平台期”，也就是分手的麻药劲儿过了，他开始发现所谓新欢也不过如此，旧爱的种种好，开始涌上心头，分手的“后悔劲儿”上来了；那时候，就是你可以“反击”的时候。他的下个“平台期”究竟是什么时候，是分手后的1个月？3个月？还是半年？ 每个人的情况不同，需要具体情况具体分析，有的人1个星期就到平台期了，有的人则长达半年，
秘诀，要想把一个人留住你身边，你只需要做两件事：第一，就是你们在一起的时候是轻松自在并且有种无可取代的状态；第二，就是你要拥有不怕分离的能力。
如果遭遇婚变，你会怎么做？
也许答案各不相同。
对于双向婚变的人来说，或许会从容淡定地离婚，彼此双方，都觉得不能在婚姻中，并肩而行了，那结束，或许相对来说，是最好的解决办法。
对于单向婚变的人来说，恐怕离婚就不那么容易了。
单向婚变四种情况：
1、一方越界出轨，发生婚外情2、爱情冲突。
3、界限冲突。4、权力压制。
1婚姻一方，出轨了，破坏了婚姻的稳定性；在婚外情被发现后，两个人不断的吵架，升级矛盾。
在互相争执的时候，可能一方会出现“强盗思维”
“因为你这样，所以我才出轨的”。“如果不是你不关心我，我也不会出轨”。
“强盗思维”，其实就是一种自我错误的合理化，逃避责任。而听的一方，就会出现攻击的行为，“我对你还不好？我辛辛苦苦为这个家，你好意思把这话说出口吗？”
在这种有来有往的攻击中，一方觉得婚姻过不下去了，发生婚变。
2爱情冲突：涵盖了表达冲突、生活冲突。
A：表达冲突：最好的关系，一定是基于会表达，懂得表达之上的。因为，不管是在婚姻中，还是亲密关系中，会表达的人，在沟通能力上也不会太差。
但是问题的关键点就在于，很多人，都不会表达。
举例：你想让男人干净一点，不要邋遢，你大可以这么说：“亲爱的，我最近上班很累，如果可以的话，你能不能让我轻松一些，干净一点，我会觉得很幸福的。”
但，你偏偏说：“你瞅瞅你，把家里霍霍的，怎么就这么埋汰呢？”
你看，两句话表达一个意思，但，听的人，感受就不同了。
而表达冲突，是最伤害婚姻关系的利器，试想，你咄咄逼人，出口就是恶言，对方怎么会舒服呢？时间久了，你们的婚姻也不会好的哪里去，对吧。
B：生活冲突：“我每天，看着他拿着牙签扣着牙，翘着二郎腿，我就生气，我就想冲他发火”。
每个人原生家庭的教育不同，从孩童时期，长到成年也会养成不同的习惯，如果你不能客观看待，那么一旦对方在婚姻中，出现你不喜欢的生活方式，你就会觉得接受不了。
紧随其后的就是，指责，抱怨，嘟囔对方，怎么能这样。
可是对方也很无辜啊，因为习惯的养成，是长期生活环境和状态的形成，但，很多夫妻，都会在生活上，发生各种各样的冲突。
比如，觉得伴侣不爱洗澡，有很多小恶习，总是熬夜跟熬鹰似的，或者沉迷于电脑，刷手机，甚至你爱吃辣的，他不爱吃，你都觉得接受不了。
但，婚姻本就是互相包容和迁就，才能走得更长久的。
3界限冲突，婚姻中，与家庭成员的边界，比如说，夫妻关系、婆媳关系，等。
老公是妈宝，什么事儿都听婆婆的，而婆婆呢，更是各种掺和两个人的婚姻生活。这样的婚姻，真的让她过的心力交瘁，受了委屈，老公也不懂得安慰自己，反而还说是她不懂得尊重婆婆。
哥们结婚才3年多，比起十几年的婚姻来说，怎么说也算得上“新婚燕尔”了吧，但是每次我们在一起吃饭，他都说结婚真没意思。他爱人，是那种非常粘人的女人，一点自由的空间都不给他，哪怕是哥们之间的聚会，她也必须参与，除非爱人回娘家了，哥们才能呼吸一下自由的空气。
举两个例子？因为在婚姻的界限冲突中，夫妻关系和婆媳关系，占主要部分。
在很多人周围，都会听到：“我和婆婆关系不好”“婆婆总是插手我们家的事儿”“我老公，总是向着婆婆”等诸如此类的话。
这就是原生家庭和再生家庭之间的冲突，如果，婆婆不懂得退出，那么婆媳关系会越来越紧张，直到最后，男人面临二选一的境地。
而夫妻的边界在于，两个人都应该是独立的个体，都应该有足够的自我空间，但是很多夫妻都不懂，觉得，都是夫妻了，还有什么边界。
于是，那些经常看对方手机，不停地追问对方在干嘛等一系列的行为，都是失去夫妻边界感的行为，时间久了，一方就会失去婚姻的舒适感，觉得在婚姻中身心疲惫。
04“权力压制”，说白了，就是听你的，还是听我的；是利己还是利他。
在婚姻中出现这样情况：男人想周末去打球，可你偏偏想拉他看电影，这个时候，你希望他能陪你看电影，他希望你能放他去打球。这个时候就会出现“权力压制”，也就是说，谁听谁的。
而一方过于强势的话，就会强势的压制对方，也就是，你必须听我的。
比如，两个人因为某件事儿，出现摩擦，在争执中，你觉得他错了，他觉得你不对，你有你的道理，他有他的理由，两个人彼此都希望，试图用自己的办法，让对方妥协于自己。
婚姻不就应该是懂得妥协和退让吗？一味地“权利”相争，只会让两个人的婚姻关系，渐行渐远。
说实话，婚姻如果变质了，可能有一部分的人，会当机立断：断舍离。
毕竟，过期的牛奶，只能倒掉对吧。
但，如果你是客观理智的，分析了这段婚姻，真的没有走下去的必要，那么离婚，开启全新的人生，也未尝不是一件好事儿。
如果，你只是因为负面情绪来了，继而觉得，婚姻过不下去了，想离婚。
千万要好好的考虑清楚，婚姻不仅仅是你们两个人的，可能你们之间还有孩子牵绊，在做决定之前，千万要慎重。
那如果婚变，又不想离婚，聪明的女人该如何应对呢？
01、找出婚变的原因。
一段婚姻，之所以从幸福走向疏离，一定是有原因的。所以，当婚姻出现了问题，你想到的绝对不应该是离婚，而是内省。
因为婚姻出了问题，一定是双方的责任，绝非一人之过。
如果你不能自省，那么即便你离婚了，进入第二段婚姻，你会发现，第一段婚姻中的问题，依然会存在。
所以，发生婚变后，你可以跟对方谈一下：“我知道，现在我们的婚姻出了问题，不管最后我的选择是什么，我都希望，我们能各自反省一下自身的问题，以及在婚姻中，我们在相处上，到底哪里出了问题”。
记住，伴侣既是爱人，也应该是战友，在婚姻的这场战役中，你们应该是并肩作战，而不是针锋相对。
如果，伴侣跟你的态度是一致的，那你们就要协同合作，积极的面对问题，积极的解决矛盾，然后找出一个双方都舒适的方式，去相处。
02、还给对方“舒适区”。
婚变意味着，男人在婚姻中跟你相处不舒服了，或是主动提出离婚或是出轨，归根究底，就是他不想跟你在走下去了。
如果对方比较强硬，你可以以退为进地说：“既然你想离婚，我尊重你的决定，但是，最近你父母身体不太好，我们先把这件事儿压一压，过段时间再说。”
目的是什么呢？是用他父母作为一个借口，先把他留在婚姻中，然后再去操作挽回对的行为。但，如果他的态度不是很强硬，离婚只是一个想法，你也不要太高兴，男人真的决绝起来，也是很果断的。在接下来同在屋檐下的生活中，你要给予男人充分的自由空间，他想干嘛就干嘛，你只需要做好妻子的职业给予理解，认同就可以了。
当男人在这样的日子中，慢慢地适应了，舒适感会逐渐的找回来，等男人不再提及离婚的事儿，你就可以找个大家都很开心的日子，跟他说：
“其实，我觉得，之前在婚姻中，我有很多地方都没考虑到你的感受，那个时候你肯定很难受吧。”
这个时候的男人，负面情绪也没有那么浓了，想离婚的念头，也逐渐的淡化，他就会去跟你沟通，说出自己的一些想法啊，看法啊，或会说出希望你做成什么样子，希望婚姻是什么样子。
继而你就要把你积极的一面展现给对方说：“我现在已经知道了，我们婚姻的问题在哪里，我相信，以后在有些方面，我一定会注意，多照顾一下你的想法和情绪”。
千万不要期望，男人会对你说什么自己也错了的话，因为男人都是比较内显的，他也会想自己在婚姻中，有哪些地方做的不对，但是他不会说，可是他会做。
可能日后突然有一天，他做了一件以前从来不会为你做的事儿，这个时候，你要给予积极的回应，夸奖对方，很体贴。
03、不要走进“贝勃定律”的误区。
心理学定律：“贝勃定律”，幸福会递减，当你得到的越多，幸福感就会减少。
先给你1000块钱，你会开心，再给你50块钱，你就会毫无感觉；相反，如果先给你50，再给你1000，你就会很激动，很开心。
在婚姻中啊，不要想要的太多，你想要的太多，当你都得到以后，就会觉得越来越感觉不到幸福。
举例：你觉得对方不太浪漫，你一直希望对方能给你浪漫的仪式感，对方也都会满足你，有一天，你就会觉得，不满足了，你觉得你不幸福，因为你的幸福，在不断的被满足中，逐渐递减。
你得到的太多。相反，你可以包容对方，理解对方，降低你的需求感，有一天他突然拿出一束花，你就会非常开心。
好的婚姻啊，永远都是要利他的。
当你能在婚姻中，逐渐的改善自己，又能引导对方，婚变，对你来说，就不是一场婚变，而是你的二次成长。
女人提出离婚，是在试探男人爱不爱自己；而男人提出离婚，则是真的想下定决心离开。”
概括大多数人的情况，但也有很多例外。
男人也会因为吵架上头而提出离婚，也会在“出轨脑疯期”提出离婚来追求自己认为的“真爱”，甚至会用离婚来当作逼对方妥协的*器武**。
具体分析男人提出离婚的各种情况，其实没有那么多的绝对性，女人们要学会理性分析。
千万不要男人一提离婚，你就六神无主：“完了，他真的不要我了”。
1男人提出主动离婚，真的就代表不可能了吗？
其实不然，提出离婚的时间、地点、方式以及口气的不同，都能看出对方是一时冲动还是深思熟虑。
一时冲动的话，我们可以巧妙化解；深思熟虑的话，我们就需要多花心思来挽回。
但生活中的情况往往无比复杂，冲动中带有长久的思考，犹豫中又想借着事态发展顺势往下走，我们很难将对方“提出离婚”的决定单一的划分在一时冲动或者深思熟虑的区域里。
刘先生对太太提出了离婚，刘太太一脸错愕，她觉得自己和丈夫虽然偶有争吵，但绝对到不了要离婚的地步。
所以她觉得男人是在赌气或是在吓她，于是她十分强硬的怼了回去：“离就离，你以为我想和你过吗？”
直到男人把她拉去了民政局，她才意识到事情的严重性，开始和男人大吵大闹，也就是这么一闹，刘先生离婚的决定又坚定了几分。
提出离婚的一小时前，刘太太再次因为生活琐事骂了他，并且喋喋不休地把刘先生的亲人全都数落了一边，从刘先生的父母到亲妹妹，甚至连他的朋友也无一幸免。
刘太太总说丈夫没本事，丈夫的父母也没本事，甚至连丈夫的朋友都是平凡又普通的朋友,相比之下她觉得自己的娘家条件殷实，哥嫂又是大学教授，自己的朋友还都是高管和白领。
确实，刘太太的人脉资源为他们这个家提供了不少便利，刘先生也感恩在心，但刘太太却因为这个优点越来越趾高气扬，只要发生矛盾就会居高临下的把自己的“优势”一一列举出来，同时不断地贬低丈夫的能力和家世。
刘先生提出离婚，五分真心五分愤恨。
而这个“愤恨”，其实就是刘太太长期的强势与精神压迫带来的恶果，看似分开的决定，背后却带着一个目的：希望你改变。
刘先生提出离婚，是在被妻子骂了一顿并且没有任何回嘴的情况下做出的决定,以往两个人都会争吵，从表面上来看是他想离婚，实际上他早就把决定权交给了妻子。
如果刘太太服软或者认识到自己的缺点，刘先生也不会这么决绝，偏偏刘太太同意离婚，还在民政局门口大吵大闹。
本来刘先生只有五分决心，这么一闹他的决心又坚定到了七分，因为他发现妻子根本不会改变，既然对方不会改变，那就只能结束关系。
夫妻关系必须基于平等，即使某一方有非常大的优势条件。
既然选择结为夫妻，那就必须尊重对方的尊严和人格，不断的“炫耀”自己的优势，贬低对方的“劣势”，只会会关系推向灭亡。
2男人主动提出离婚常见的情况：因为出轨而提出离婚。
男人想和妻子分开，想给小三一个名分，可能是小三逼得紧，也可能是时势所迫，总而言之当男人提出离婚的那一刻，他的决心已经接近满分。
妻子们这时候又能做什么呢？
面对一个十成十变了心的男人，挽回十分艰难，放手又完全不甘心。
其实，当我们综合环境和局势等各方情况以后，也能找出*局破**之策。
小张知道丈夫出轨是因为小三找上门来，小三十分“可怜”的打了一个电话给她，说自己对不起她，可是自己已经身怀有孕，希望她能成全。
当她还在思考如何处理的时候丈夫晚上回来就直接和她提出了离婚，小张才知道原来这两个人早就不谋而合的要来“逼宫”。
因为早上已经有小三的电话做敲门砖，小张的情绪已经恢复平静，她问丈夫为什么。
丈夫眼神闪躲，一边道歉一边自责，就是不敢说小三怀孕了，小张让他给个能说服自己离婚原因，他也犹犹豫豫不敢回答。
经过这次对话，小张确定丈夫不是真心离婚，只是因为小三怀孕了被“逼迫”回来提离婚，小三想上位，男人也无计可施只能顺从。
虽然出轨的男人小张也不想要了，但是孩子还小，房贷也还全靠男人的工资，自己对他还有感情，只能先选择挽回。
像这种小三怀孕逼得紧、想上位的情况，妻子们千万不要和男人站在对立面，要尽量把他拉到自己的阵线来。
小张问男人：“她怀孕你就要和我离婚吗？我们的孩子你就不要了吗？女儿好歹和你相处了5年，难道还比不上她肚子里那个素未谋面的孩子吗？”
这么一句话就动摇了男人的决心，男人之所以会回来提出离婚就是因为小三逼得紧，小三的手段无非就是用肚子里的孩子威胁男人，或用“直接闹到原配妻子”那里来拿捏男人，男人逼不得已只能回来主动承认。
这时候妻子的对立面早就不是男人了，而是那个急着上位的小三。在妻子和小三的拉锯战中，谁能把男人拉到自己这一方，谁就能获胜。
小张最后能够成功保护家庭的原因在于她用了三招：
第一招：动摇决心，将男人离婚的决心一一拆解，然后为下一步打好基础。第二招：拉拢阵营，当男人的决心动摇时，立马把男人拉到自己这一方，对男人被小三“胁迫”的情况表示理解，并且愿意和他一起处理问题、摆脱小三。第三招：釜底抽薪，小三用来威胁男人的“*器武**”就那两点，孩子和婚姻。
既然小张已经愿意原谅男人，说明婚姻这个*器武**已经没有了，而孩子这个*器武**，小张则是发现了小三和很多男人都暧昧不清，这个孩子很有可能不是丈夫的，当丈夫发现这个“漏洞”时，也硬气的回绝了小三的上位请求。
具体问题具体分析！如果你也不想继续了，那就尽量多争取自己的权益和保障；如果你不想离婚，不愿意离婚，那就一定有挽救婚姻的办法，切勿轻言放弃！