随着冬季的到来
已经明显地感受到了
临沂的“高冷魅力”和“十面霾伏”了吧
持续笼罩的雾霾天气，小伙伴们不禁自嘲：真想向天再借500个肺！拿什么拯救这会呼吸的痛呢？
快来看看我院青年中医专家赵文毅怎么说这防霾问题吧！
雾霾致病，中医采用扶正祛邪的治疗原则
一、 要扶助正气，增强机体免疫力,才能防止疾病的发生；
二、要祛邪，抵御外邪、驱邪外出，防止疾病的进一步加重和变化。
中药调理
霾易伤肺气，故可以用黄芪、防风、*党**参、沙参等之类补气药，补益正气。黄芪，入肺、脾两经，是中药补气药里第一要药，用得很广泛，且经济实惠。
*党**参、沙参，补中益气、和脾胃，中气微弱，用以调补，极为合适。沙参专入肺经，对于肺气不足、口干舌燥、慢性咳嗽等病症，长期服用疗效显著。所以，应用这类补益药提升和巩固正气。“正气存内，邪不可干”，雾霾外邪就不容易侵入人体。
饮食润肺
雾霾天伤及肺卫，五行生克，肺伤后易伤脾。中医理论认为，“肺为储痰之器，脾为生痰之源”，故肺脾受损，极易生湿生痰。
冬季多干燥，加之很多年轻人平日多吃辛辣油腻，身体湿热内生，内外夹杂，湿邪为患，侵及肺脾，变成咳嗽、喘息、声哑等各种病症。所以，我们可适当吃些健脾清肺化湿的食物，如百合、银耳、梨、荸荠、山药、木耳、白扁豆、薏米、燕窝等食物。
这类食物有两个特性：第一颜色多白色，五行里白色对应肺，有补肺作用；第二，性味平，药性不燥热，可以起到很好的养肺保健作用。
揉搓穴位
中医经络学理论认为每日擦热鱼际穴可以清肺止咳，咳嗽重可加孔最穴，咽喉不适加列缺穴。这三个穴位都属于十二经脉里的肺经，其中鱼际穴最为常用。
鱼际位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处，老百姓通常说的大鱼际就是这个穴位的分布点。我们每天都可以自己进行揉搓按摩，每次以擦热为宜，具有清肺泻火，清宣肺气的作用。可治疗咳嗽气喘、胸闷胸痛、咯血、咽喉肿痛、声音嘶哑等。
足三里穴是我们最常用的保健穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，有明显补虚作用。建议可以按摩足三里5分钟每次，也可以起到清肺养肺作用。
提示
赵文毅提醒：网传“清肺茶”不靠谱 提高抵抗力才是王道。
总而言之，应对雾霾天最好的办法还是要增加自身抵抗力，不要熬夜，饮食规律。至于润肺补肺气的药材以及时下流行的“清肺茶”，药效也因人而异，不建议大家参照网上药方。此外，雾霾属阴浊，自呼吸道进入人体，最易伤人阳气。因此，雾霾天大家应尽量减少户外运动，更不可在雾霾里运动健身，特别晨跑和夜跑，如此健身，反易致病，得不偿失。
专家简介
赵文毅，
青年中医专家
硕士研究生，医院首批青年才俊，第六批全国老中医药专家学术经验继承人。兼任山东中医药学会风湿病专业委员，临沂市中西医结合学会风湿病专业副主任委员，临沂市中医药学会治未病、五运六气专业委员，临沂市医学会病案管理专业委员。
诊疗范围：中西医并重诊治类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎、白塞病、结节性红斑等风湿免疫类疾病，运用现代免疫学等技术，注重明确西医诊断，评价病情及预后，注重分期中医辨证治疗。
善于中医体质辨识，研读经方，运用中药治疗感冒、咳嗽、喘证、发热、胃痛、痞满、泄泻、便秘、失眠、郁证、痹证、痰饮、水肿、汗证等内科病证。
本科就读于山东中医药大学，中医根基扎实，曾跟随消化专家隗继武、肝病专家尹常健等省中医名家抄方学习。研究生就读于华北煤炭医学院，跟师王志文教授，强化中医理论，学习导师风湿病等内科病证诊治经验。
工作后注重经典理论学习，师承夏俊杰主任中医师，学习风湿病、肾病及内科杂病诊治经验，总结夏师临床经验，开展“愈痹膏对强直性脊柱炎髋关节病变及血清TNF-α的影响”课题研究，并成功申报为临沂市科技计划立项项目。目前继续跟师第六批全国老中医药专家左振素主任中医师学习，提升中医综合水平。先后参加了山东省中医技术骨干培训、省五级师承集中理论培训、全省中医临床骨干能力提升三经传承班等多次培训，接受中医名家教诲，学习名家经验，提升临证水平。
立足中医，注重跟进西医学术发展动态。2014年于北京*013院医**风湿科进修学习，受教于黄烽、张江林等国内知名风湿教授，紧跟西医学科前沿进展，强化和提升了风湿病诊治能力。
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星期三下午 总院门诊部三楼青年中医门诊
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