女性绝经是指卵巢功能衰退，月经停止，绝经可以分为自然绝经和人工绝经。女性绝经前后出现性激素波动或减少，导致一系列以自主神经功能紊乱为主要特征的现象。
很多女性面临绝经，如同“面临大敌”。绝经并不是疾病也不是衰老的开始，绝经属于自然表现，更多的是受遗传基因影响，每个人都应该积极应对。
女性“最佳绝经期”公布，妇科主任：越接近「这个年龄」，越理想
根据相关研究机构表明女性绝经属于正常生理表现，就像女孩子第1次月经初潮一样正常。来月经的年龄有早有晚，那么绝经的年龄必然也是存在一定差异的。
有的女性希望自己早绝经，因为不想再遭受月经的折磨；但有的女性就希望自己管绝经，因为自己还想多年轻几年。其实女性绝经也是有最佳年龄段的，并非越早越好，也并非越晚越好。
有些女性40岁左右或40岁之前出现绝经现象，多半是由于精神压力过大，身体过度劳累，营养状况不佳，身体虚弱等多种因素导致卵巢功能早衰，早于40岁就绝经的女性，往往需要尽早调理，因为属于提前绝经，会影响体内激素水平。
女性55岁后仍然月经不断，也属于非正常现象，因为这大多是疾病所致，体内雄性激素分泌过高，激素不平稳，更容易增加患子宫癌，乳腺癌和卵巢肿瘤几率。当然有些女性会盲目给身体补充雌激素，达到延缓衰老效果，这也会导致内分泌失调。
根据专家研究表示：中国女性最佳绝经年龄是在49.5岁，如果能够在这个年龄，绝经说明身体保养非常好，子宫和卵巢功能也处于正常运作状态，日后患妇科疾病以及肿瘤的几率相对比较小。
但是并非所有人都能卡在这个年龄绝经，对于女性而言，如果能够在45~55岁之间绝经都算是正常现象。
如果来月经年龄比较早，那么绝经的年龄相对也会比较早，如果来月经年龄比较晚，那么绝经的年龄相对也是比较晚，女人的一生会排出400个卵子左右，提前排完的人必然会早迎来决定。
女性绝经并非突然发生的，在绝经真正到来之前，身体也是有迹可循的，尤其是出现以下这几种症状时，很可能就是即将绝经了，希望您能尽早调整，当然也要保持平衡心态。
女性绝经初期症状有哪些？
第一、月经的变化。 月经周期可以缩短，经量减少，然后慢慢绝经或者月经周期不规则，周期和经期延长，经量增多，甚至大出血或者出血淋漓不尽，然后绝经，少数女性月经突然的停止，这种情况比较少见。
第二、血管舒缩症状 。主要表现为潮热多汗，脸部有潮红，先从胸开始，然后涌向头部，波及全身，一般每天可以持续数次或者是数十次，持续的时间数秒或者是数分钟不等。
第三、神经精神症状。 可以表现为容易激动发怒、焦虑不安、多疑、情绪低落、情绪失控等症状，还伴有记忆力减退或者是注意力不集中，睡眠障碍等。
第四、泌尿生殖道症状。 包括外阴阴道干燥和瘙痒、*交性**困难疼痛、性欲低下、生殖器官脱垂、压力性的尿*禁失**等多方面症状。
第五、代谢的异常。 可以出现血压升高或者血压波动、心悸、心律不齐，可以诱发心血管疾病。
第六、骨质疏松 。表现为四肢酸痛。腰酸背疼、关节痛，非常容易出现骨折。在绝经初期，由于体内激素水平可以发生变化，身体各方面的代谢可以出现改变，每个人表现出来临床症状存在一定的个体差异。
绝经以后应该补些什么？
1、补充雌激素： 绝经后女性卵巢功能下降，雌激素分泌减少，雌激素分泌不足时，可导致女性出现血管舒缩功能不稳定，出现潮红、潮热等症状，影响女性的工作、生活。绝经后女性可以补充雌激素，遵医嘱使用己烯雌酚片、复方雌二醇片等。饮食方面可以吃新鲜的瓜果蔬菜以及豆制品等，如豆腐、豆干、豆浆等；
2、补充钙剂： 绝经后女性由于雌激素缺乏，可增加骨质吸收，导致骨量快速丢失，易出现骨质疏松。建议在饮食方面多吃含钙丰富的食物，如奶类、豆类等，饮食调理的同时可以补充钙剂，如使用葡萄糖酸钙、维生素D等；
3、补充维生素： 绝经后女性由于卵巢功能以及性激素分泌变化，会引起内分泌紊乱，导致性欲减退、睡眠质量变差等，还会造成免疫力下降。建议女性多吃维生素丰富的新鲜蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、火龙果等，补充营养，提高女性的免疫力。
知识拓展——绝经后还要体检吗？
答案是肯定的。人们有着根深蒂固的错误认识，绝经后就不会有妇科疾病的风险。从多个健康管理中心的数据统计，宫颈病变高发人群是40-60岁这个年龄阶段，我国平均绝经年龄是城市女性49.5岁，所以说绝经前后的女性是妇科疾病的高危人群。
绝经后的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，免疫功能下降，会出现盆底功能障碍，如子宫脱垂或老年性阴道炎、宫颈癌等女性健康问题，近几年绝经后女性恶性肿瘤如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等发病率呈上升的趋势。
此外绝经后女性宫颈病变多无明显的自觉症状，仅凭感觉会漏诊的，借助有效的宫颈防癌筛查措施，也就是我们常说的TCT（新柏氏液基细胞学检测）和HPV（人类乳头瘤病毒）检测。
宫颈癌是目前唯一病因明确并且可防可治的癌症，99%的宫颈癌是持续高危型的HPV感染所致的。国际妇产科联盟推荐，妇科防癌筛查始于有*生活性**的女性，一般是21岁以上，如果此前规律地进行了筛查，并且结果均无异常，到65岁以后可以停止筛查。