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女性在怀上宝宝之后，身体机能几乎时刻处在不断的变化之中，孕中各种激素的影响、孕育生命的负荷，宝妈生产后，都会有不同程度的衰老，所以月子中的疗养，非常重要。
孕妈产后皮肤变差，胶原蛋白流失加快，学好这三招，多吃这几种纯天然抗衰老食物，皮肤状态更年轻！
孕妈产后气色为什么会变差？
首先肯定是怀孕负荷的影响，孕育生命是伟大的，孕妈用自己身体的血和肉，孕育了爱情的结晶，产后孕妈如果没有好好调养，很容易气色变差。
其次是，体内激素的变化，有很多孕妈产后都会有体虚，脱发等现象，都是由于激素的变化，引发孕妈身体机能的改变。
皮肤变干、变差，主要是由于胶原蛋白和水分的流失。所以孕妈在孕期和生产之后，补水和护肤工作需要提上日程。
多做这三件事，皮肤状态更年轻
1、多吃富含胶原蛋白的食物
富含胶原蛋白的食物有很多，除了时蔬中含有的少量胶原蛋白之外，最典型的富含胶原蛋白的食物。
比如猪蹄、肘子之类的食物，肉质鲜美，不腻，煲汤、清炒各种吃法都有，孕妈可以根据自己口味添加各种蔬果。
除此之外，多喝汤类，如蔬菜汤、大骨汤，清淡不油腻，又能很好的补充身体的营养，补充水分，切勿不要过咸，这样才能够很好的排毒、助消化，菌汤类孕妈也可以多多尝试。
2、多散步、做瑜伽
还在坐月子的孕妈，尽管身体上堆积的脂肪越来越多，还是不适宜剧烈运动为好，想要甩脂肪、减肥肉的孕妈，建议多散步，助消化，做产后瑜伽，慢慢恢复身材和皮肤的紧致感。
月子之后，身体恢复良好的孕妈，可以考虑每天半个小时的慢跑，运动不仅可以增强体质，更能够改善皮肤状态和精神气质，让整个人都看起来有精神。
3、多补水、护肤
很多孕妈在产后之后，都会忽略皮肤的管理工作，这才会让皮肤长期缺水，引发皮肤干、气色差。
在小宝宝睡着之后，宝妈们可以开始自己的护肤工作啦，补水霜，补水喷雾，面膜，都可以尝试哦。
月子里不仅是宝妈们身体恢复时期，皮肤也在慢慢恢复哦，多做护肤工作，月子过后皮肤更好哦，颜值更上一层楼，实现逆生长！
但是月子期间使用的护肤品，需要格外留意，质量要求要纯天然植物精华的，孕妈专用的护肤品。
宝妈在产后或孕期，出现皮肤干，气色差，腿脚浮肿，不要担心，多做这几件事，实现逆生长，皮肤更好更美丽！