爱吃冷饮、贪凉
将空调温度调的过低
只要风度不要温度的穿“露脐装”
冬天衣着单薄
……
有上述现象的女性朋友注意了
这很可能会引起宫寒
进而导致痛经的出现！
柴桑区中医医院教您认识宫寒和宫寒痛经的调理！
宫寒是什么呢？
其实，“宫寒”中的“宫”并只不是指解剖学上的女性子宫，而是包括子宫、卵巢、输卵管等多种器官，中医又统称为“胞宫”。简单地说，“宫寒”的实质，就是与女性生殖能力相关的一切寒证，而不单指子宫问题。
造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关。另一方面是不良的生活方式，如文章开头所说的那些现象，都会引起宫寒。
宫寒有哪些表现呢？
月经周期延后，月经量少颜色黑，有血块，甚至月经停闭不行。严重的宫寒可导致不孕，胎儿发育迟缓，子宫内膜异位等。
宫寒怎么调理？
为了避免宫寒，我们在日常的时候也要注意自己的生活习惯，除了做好身体的保暖工作之外，还可以通过中医手段来进行改善。
艾灸，除了可以缓解宫寒痛经的烦恼之外，还可以调理手脚冰凉、阳气不足等问题。这堪比在寒冷中生一盆炭火，从而温暖孕育生命的重要器官。艾灸主要穴位：中脘、神阙、关元、中极、八髎、三阴交等穴。
另外，中药泡脚也可以缓解痛经，俗话说：“寒从脚起。”泡脚对于缓解宫寒是有一定效果的，泡脚可以促进整个下肢的血液循环，加速全身气血的流动，提升机体的抗病能力，从而起到驱寒的作用。建议在泡脚的时候可以加点温通经脉的中药，如艾叶、生姜、红花、桂枝，它们可以振奋脏腑的阳气，通经活血，有助于缓解宫寒所引起的痛经。