任何一种睡姿都有优点和缺点，如心脏因为保护在胸廓之中，所以左侧卧位并不会受到很大的压迫。据国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上。医生解释说，这是因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

如此看来，睡姿并无绝对好坏。除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。一句话，怎么舒服就怎么睡!

一般来说，宝宝的睡姿基本只有两种，一是保持在妈妈肚子里的蜷缩状，另一种就是手脚彻底放开，呈现一个"大"字，感觉就是"投降式"睡觉法，即使将他们的手臂放回去，可用不了多久，他们还是会将手臂拿出来。

宝宝为什么喜欢"投降式"睡姿？

宝宝在小的时候还不能够准确的保持好身体的平衡，而且宝宝小时候偏向于椭圆形，很容易侧翻。宝宝在还没有出生的时候待在妈妈的肚子中，因为妈妈的肚子空间有限，所以宝宝经常是采用双臂投降式的方式躺着，而这也导致了宝宝出生后，还延续了双臂投降式的本能睡姿。

宝宝年龄小处于发展阶段，身体的四肢协调能力很差，还不能够很好的控制住自己的身体。特别是在宝宝刚学会翻身的时候，很容易出现面朝下，头朝上的情况，如果宝宝用这样的姿势睡觉那么是非常危险的。

而且家长在睡觉的时候，很容易压到宝宝，影响宝宝的血液循环，不利于宝宝的发展。如果家长在搂抱宝宝时，将宝宝的手臂束缚住，那么也会影响宝宝的四肢发育。

而且宝宝长期在过于温暖的环境下睡觉，会导致宝宝无法抵抗寒冷，这样在遇到冷风的时候，宝宝更容易生病。

在宝宝睡觉前，很多家长喜欢给宝宝唱摇篮曲，认为这样宝宝更容易睡着。可这样的行为很容易让宝宝产生依赖感，宝宝听不到家长的摇篮曲就睡不着，导致宝宝无法自主入睡。所以家长需要适当改正唱摇篮曲的习惯，让宝宝学会自己睡觉，不要通过人为的方式来帮助他睡觉。