生完宝宝之后，很多宝妈以为没事了，并不注重自身的身体恢复，把精力都放在了照顾宝宝上，再加之刚刚恢复工作，忙的焦头烂额，例假来临也不当一回事，依然“我行我素”，做了不少“傻事”。
其实产后，宝妈们也要多关注自身的健康问题，这些“傻事”不要做，对身体恢复很不利。
1、穿紧身衣
宝宝出生后，小肚子出来了，腰上的肥肉就像一个游泳圈。这个时候，紧身衣给这些宝妈带来了福音，一旦穿上，小肚子立即不见了，游泳圈也消失了。然而，腹部被拉伸了一天，感觉呼吸不顺畅，食欲也不好，真让人难受。
此外，紧身衣也会增加会阴部摩擦，这可能会导致会阴部发炎。因此，不要为了美丽的一刻付出健康，最好选择宽松舒适的衣服。
2、剧烈运动
产后为了尽快恢复好身材，一些宝妈为了减肥，一直坚持剧烈运动，而且在月经期间也不落下。如果过度运动，跳高，跑步，游泳等，会增加月经不适，容易出现背痛，甚至引起痛经和月经紊乱。宝妈们，产后例假第一次，请做一个安静的女人。
3、吃冷和刺激性食物
有些强悍的辣妈，依然我行我素，想吃啥就吃啥，火锅、冰棒和冰淇淋一个不落，对于这种勇敢的行为，小编表示敬佩。虽然平时做这些可能没事，但产后第一次来月经，宝妈还是很虚弱的，此时吃冷饮和刺激性食物，不利于经血排出，容易导致痛经。
4、泡澡
在月经期间，你需要注意不要盆浴或洗澡。因为浴缸或多或少都有细菌，而当你泡澡时，水会通过阴道进入子宫，容易引起细菌感染。建议宝妈在洗澡时选择淋浴，以避免妇科疾病。
5、熬夜
对于宝妈来说，常常因为照顾孩子而晚睡或睡眠不好。当月经来访时，此时身体的抵抗力很弱。如果你熬夜，有些宝宝想吃夜奶，宝妈的睡眠会不时中断，睡眠质量会大大降低，会让身体每况日下。
6、喝酒
经期饮酒会加速血液循环，导致月经量增加，月经时间延长。另外，如果你是母乳喂养，宝妈是不能喝酒，因为酒精会通过母乳进入宝宝的体内，会直接影响宝宝的饮食和睡眠，这对宝宝的身体发育不利。
7、饮用含咖啡因的饮料
喝含咖啡因的饮料，如浓茶和咖啡。这些饮料含有较高的咖啡因，可导致痛经，月经延长或出血过多。此外，茶中的单宁酸与肠中的铁结合，会影响铁的吸收，容易引起产后贫血等问题。
辣妈们，看一看，产后你有没有在做以上这些事，如果有，请及时改正，为了宝宝和自己的身体，请对自己好一点。
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