潘潘身边的一些年轻的同事最近正在积极备孕，然而在她们身上也出现了一些非正常的心理状态。其实，备孕期间应该格外注意自身的心理变化，这样才能做到科学高效地备孕。
1.莫忧虑
通常情况下，当人处在良好的精神状态的时候，体力、智力、性功能都能达到最佳的状态，精子和卵子的质量也最好，此时受精，容易着床受孕。相反，如果备孕期间长期处于忧郁状态，会使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，性中枢也不能发挥其效能，以至于内分泌、代谢等功能改变，生殖生理和性生理由此受到不良影响，致使很难受孕，即使成功受孕，胎儿质量也会受到影响，严重情况甚至可能导致流产或宫外孕等。
2.莫着急
生活中，总会出现像夫妻两人都急于要孩子或者是老人们急着抱孙子的现象，父母的催促和自己的期盼，往往欲速则不达，甚至很多女性在此过程中，因为过于着急而感到精神压抑，继而影响正常的受孕。所以，不妨放松心情，经常到环境优美的地方走走，呼吸下新鲜空气，不仅可以放松神经，还能够调节内分泌。健康科学地成功受孕只是时间问题。
3.莫恐惧
有些女性胆子较小，一些小摩擦都会让她们心神不宁，精神长期受刺激，会使大脑皮层的高级神经中枢活动受到障碍，性中枢也不能发挥其效能，同时引起内分泌、代谢等功能的紊乱，生殖生理和性生理由此受到不良影响。一些神经质类型的女性，对性刺激很敏感，*交性**怕痛，出现阴道痉挛，无法进行*生活性**，往往造成多年不孕。所以，应该正常学习理解相关知识，这样才能做到有的放矢，消除相应的恐惧感。
4.莫悲观
有些夫妻很希望早点有个孩子，然而事与愿违，多次尝试却久久不孕，生活似乎失去了色彩，开始产生悲观情绪，因此而影响夫妻正常生活的和谐，一旦达不到高潮，子宫输卵管和腹部肌肉就无法节律性收缩，那些接近成熟或已经成熟的卵泡就不会正常破裂，之后子宫也不会产生虹吸作用会把精子吸入宫腔和输卵管，进一步增加了受孕的难度。应该乐观备孕，保持良好心态，注意营养健康。
5.莫羞涩
有些女性多次备孕无果，由于存在着羞涩心理，往往不好意思到医院检查，一旦自己身体出现的疾病，不仅对自身健康不利，也会因此而耽误了大好的生育年龄。所以，一定要树立正确的孕育观念，不要思想过于闭塞，应该积极地科学地应对备孕失败，出现问题应该及时找办法解决问题，为了达成心愿，为了美好生活，应该拒绝羞涩，有病情，找医生。
6.莫紧张
由于紧张出现不孕的情况很多，这往往与心理因素有关，比如新婚之夜首次进行*生活性**，由于疼痛或者害怕而产生精神紧张。或者未婚同居害怕怀孕所形成了心理障碍。这些都需要慢慢地调节，在学习了相关的科学知识后，通过与伴侣的沟通磨合，逐渐消除紧张感。积极的良好的心态是必须，所以，改善自身心态就变得尤为重要。
潘潘希望各位姐妹都能备孕成功，早日拥有属于自己的宝宝！