古有“十人九痔”之说，尤其是现在白领一族，没日没夜加班、三餐不规律加上缺乏运动，痔疮症状更是常见症状。身边同事不是吃药打针，就是手术，吃了不少苦，为了维护现代白领“菊”部健康，我们该怎么做呢？
新年将至，我们在饮食上会有很大的转变，吃多了大鱼大肉也会引起痔疮的反复。所以为了避免新年好心情被痔疮噩梦破坏，我们日常要注重三方面哦！
1.良好排便习惯
患了痔疮不可怕，可怕的是患了痔疮自身不引起重视，痔疮不仅会散发臭味，还对人体造成极大的健康危害。尤其是日常如厕习惯，千万不能在马桶上坐太久，也不要边玩手机边上厕所，久坐会导致肛门淤血陈升，容易加重痔疮现象。
如厕结束后的清洁步骤，我们也要做到位！先用原生木浆纸巾进行擦拭，尤其是采用创新4D立体美压花工艺的纸巾，不仅能带来柔软如棉的触感，且清洁得更加彻底；之后最好用纯水配方的温和湿厕纸进行测试，能带来如厕的新体验，不仅轻松带走肛周细菌，用后还给你水洗般的干净清爽，保持清爽肛周能很好的维护“菊”部健康。
2.多吃纤维食物
痔疮患者还要注重合理的饮食，以清淡为主，平时多吃点蔬菜水果、土豆粗粮类等含有粗纤维的食物，有助于保持日常大便通常，大蒜也可以适度的多吃，有助于通气排毒。含有粗纤维、高营养的食物，有助于肠胃的蠕动，有助于痔疮患者排便更顺畅。
像咖啡、火锅、烧烤等等刺激性比较大的食物，痔疮患者就要慎重，尽量不吃或少吃，这类刺激性的食物，很容易导致人体发汗，汗水浸湿肛周伤口，很容易陷入感染-华农-溃破-感染的恶性循环，会给痔疮治疗带来极大的困扰，建议最好要忌口。
3.注重个人卫生
还要注重个人的卫生状况，尤其是贴身的*裤内**。患有痔疮的仙女们，千万不能穿看似美美哒很透气的丁字裤，这类*裤内**细窄带子往往会狠狠摩擦肛周部位，会导致肛门部位破损感染，加重痔疮问题。
患有痔疮的人群，建议最好穿着纯棉的*裤内**，因为它的透气性很好，且材质的安全性很高，跟肌肤直接接触也很舒适且柔软，不会刺激叫娇嫩的肌肤，还能防止女性阴道炎炎症的产生，因为阴部和肛门部位的肌肤很细嫩，选择安全、伸缩自如的纯棉*裤内**是最好不过了。
呵护“菊”部健康，日常护理你做到位了么？