分享：闫玉红
很多女性朋友行经时，会有痛经、经血血块比较多的情况，千万不要觉得这是正常的，热敷一下、吃点止痛药就过去了。
痛经、血块，往往是‘瘀血’的表现。 如果不重视，很可能会发展为结节、肌瘤、囊肿、肿瘤等有形之物。
01
痛经+血块，多是“瘀血”的表现
正常月经是什么样子的呢？
记住几个特点：
✔ 周期：规律，21-35天，平均28天；
✔ 经期：3-7天，平均5天；
✔ 经血：颜色深红、稀稠适中、无血块、无异味；
✔ 痛经：无。
所以说，不管是血块还是痛经，都不正常。
● 如果只是偶尔一次出现，那可能是近期受了寒或情绪不好。这种情况无需太担心，经期注意保暖，注意调节情绪，以后避免就可以了。
● 如果经常痛经，经血有血块，那就要警惕，说明气血已经开始堵塞，开始有瘀血形成了。
血块、痛经和瘀血有什么关系呢？
在中医看来，月经是女性气血的周期性积聚和疏泄。每次月经结束后，气血重新积聚，等达到饱满状态，再次往外溢出、疏泄，产生月经。随后，气血进入新的积蓄周期。
如果气血流通不畅，形成了瘀堵，经血不能顺畅排出，积聚久了就会形成血块，而且“不通则痛”，所以这类女性往往还有痛经的表现。
02
“瘀”久了，肌瘤、囊肿就找上门了
不要觉得痛经忍忍就过去了，血块也没什么大不了的。它们背后反映出的“瘀血”问题，可是女性子宫肌瘤、卵巢囊肿等“癥瘕”疾病的元凶。
癥瘕，是指腹腔内有包块肿物的疾病，涵盖了各种妇科良性肿瘤，比如我们再熟悉不过的子宫肌瘤、卵巢囊肿。
《妇人大全良方》中指出：“妇人腹中瘀血者，由月经闭积，或产后余血未尽，或风寒滞瘀，久而不消，则为积聚、癥瘕矣。”
意思是说，月经排得不顺畅，月经不来积在子宫里，或产后恶露未排干净，又或是受寒体内有瘀滞等等这些情况，日久不治，就会形成有害的产物积在身体里，形成癥瘕。
由此可见， 癥瘕的基础病因病机就是瘀滞、血瘀。 那么，如何判断自己体内是不是有瘀血呢？
一看表现：
✔ 面色晦暗、长斑，嘴唇颜色紫暗，常有黑眼圈；
✔ 经血颜色深暗、伴有血块，痛经；
✔ 皮肤稍有触碰就出现青紫；
✔ 皮肤干燥，即便擦身体乳也不能很好缓解；
✔ 身体常有固定的地方刺痛，一般晚上重，白天轻；
✔ 总是觉得喉咙干，喝水后并没有觉得缓解。
二看舌象：
✔ 舌体紫暗，舌面有瘀点、瘀斑；
✔ 舌下脉络青紫、曲张。
如果自己有上面这些瘀血的表现，不用全部符合，只要有其中2条以上，尤其是舌象，只要符合其中一条，那就要赶紧调理了。
03
益母草：活血调经，疏通体内瘀堵
调理瘀血的关键，在于活血化瘀。
说到活血化瘀，不得不提“妇科圣药”益母草。
相传古代有一女子，在生孩子时留下腹痛出血的瘀血证，经年不愈。等到她的儿子长大成人后，她的病始终没有治好，身体也越来越虚弱。因家境贫困，女子没能就医。
孝顺的儿子在一采药人那里，得知了一种草药，或可治愈母亲的旧疾。于是便连夜上山，采得了一种叶子呈手掌状，开着淡红色花和淡紫色花的草。儿子赶忙回家给母亲煎药喝，数日后疗效大显，母亲的腹痛大大减轻，再喝数日后，瘀血干净未见了。后来这位孝顺的儿子还用这种草药给很多女性治好了各种妇科疾病，于是人们便给这种草起了个名字叫“益母草”。
益母草，也被叫作益母艾、益母蒿。早在古代，我们的祖先就发现了益母草的药用价值。《本草纲目》记载其“活血，破血，调经，解毒。”《本草汇言》记载：“益母草，行血养血，行血而不伤新血，养血而不滞瘀血，诚为血家之圣药也。”
益母草，味苦、辛，性微寒，归肝、心包经， 活血调经，利尿消肿； 用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少。现代医学证实，益母草可以兴奋子宫、促进子宫收缩，所以在临床上常用于促进产后恶露排出，或者不全流产的子宫瘀滞垃圾排出。
由此可见，经常痛经、经期有血块等体内有瘀血的女性，非常适合用益母草来调理。
如果想通过食疗排瘀，我推荐益母草搭配陈皮和鸡蛋，做一碗益母草陈皮煮鸡蛋。 这个食疗方有很好的活血化瘀、调经止痛、理气的功效，对瘀血体质的调理有一定效果。
食疗推荐
益母草陈皮煮鸡蛋
材料：
新鲜益母草50克（或干益母草15克），陈皮3克，鸡蛋2个，红糖适量。
做法：
1、所有材料加适量水共煮，蛋熟后去壳，再煮片刻，加入红糖化开。
2、饮糖水、吃鸡蛋。
用法：
血瘀证者适用，症见痛经、血块多、闭经、产后瘀阻腹痛、乳房胀痛、面色晦暗、长斑、舌质紫暗或有瘀点、瘀斑等。经期1次，非经期可以每月2-3次。
益母草+鸡蛋= 益母草陈皮煮鸡蛋
女性提醒：
●孕期禁用；
●经期可用（血瘀证导致的血块多、痛经、拖尾可用）；
●哺乳期可用（产后3个月后使用，或产后恶露不尽属血瘀证使用）。
●增生、肌瘤、囊肿的女性可用。
● 肾功能不全者忌用。
益母草虽是“妇科圣药”，但下面这几类人使用需格外注意：
1、体寒之人
益母草性微寒，故体质比较寒凉的人不适合单味食用。需搭配温性之物，如红糖、陈皮、生姜、黄酒等。
2、气血极度亏虚之人
益母草破血的力量很强，气虚极度亏虚的人不耐攻伐，故不适合擅自使用。
3、孕妇
益母草有促进子宫收缩的作用，孕妇食用益母草可能会引起流产，不可用。
4、肾功能不全者
益母草有一定的肾毒性，所以肾功能不全者慎用。
最后想提醒各位女性朋友：气滞、寒凝是引起血瘀最常见的2个原因，所以我们在日常生活中，要注意调畅情志，保持心情舒畅，尤其在经期前后不要生气，避免气滞血瘀，同时少吃生冷寒凉，经期避免吹风、淋雨，洗头后尽快吹干，否则容易寒凝血瘀。