喜多嫂：产前抑郁？千万不要掉以轻心 这几个方法也许能帮助到你
在生活中或网络上，大家可能时常会看到一些关于产后抑郁的消息，无一例外的是，这些事件的结局都不怎么好。
印象最深刻的，是以前在某网站上看到的一个帖子，结局令人毛骨悚然。大概内容是一个宝妈诉说自己的产后生活，她觉得自己受到了冷落。在生了宝宝后，老公的妹妹就搬过来一起住，但让人气愤的是，妹妹和老公亲密无间，吃饭要自己的老公喂，甚至旁若无人的搂搂抱抱，一起睡觉……
帖子的最后是她拿着刀走向了正在熟睡中的“妹妹”，这个帖子发出后，下面的评论多不胜数，骂声一片，有劝她离婚的、有让她报警的。但最让人深思的，却是：你有没有想过，你所谓的老公的妹妹，实际上有可能是你的女儿。
在生产过后，有很多的妈妈会在不知不觉中患上产后抑郁症而不自知。产后抑郁症对于产妇以及家庭的伤害是非常大的，要及早预防和治疗。其实，除了产后抑郁症，孕妈咪也有可能患上产前抑郁症。
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，最典型的症状就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。
有调查显示，有98%的女性在产前会有一些综合征出现，这些综合征大多是消极的。如果你在孕前有这些症状，那一定要小心了。
1、对所有事情提不起兴趣，认为所有东西都没有乐趣，也很难集中精力;
2、孕妇很情绪化，极端易怒 试 或是烦躁，但是更多时候是莫名其妙的哭泣;
3、睡眠困难或是睡眠过多，而且过度或是从不间断的疲劳;
4、暴饮暴食或是不想进食，总是觉得生活没有希望，总是很沮丧，情绪的起落来得很快。
产前抑郁不管是对孕妇自己，还是正在孕育中的胎儿，影响都是非常巨大的。产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、激素影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝智力发育落后，不爱主动沟通交流、不和群，免疫力低易生病等；而且更为重要的是，在过分恐惧、忧虑的紧张因素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离、兔唇等不良后果。
孕妈妈如果担心自己患上或者已经患上产前抑郁症，可以通过这些方法预防或者治疗。
1、开诚布公
孕妇在孕期应将自己的任何想法、忧虑、恐惧都跟自己的丈夫亦或是家人交流出来，这样才不会压抑在自己的心里。
2、保持轻松
孕妇在孕期可以尝试着各种方法来让自己达到放松的状态，比如看看书、散散步、养养花等等，对于产后要准备的事情可以让丈夫帮忙即可。
3、配合治疗
对于不能自行调解的患者可以在医生的指导下慢慢解决产前抑郁的问题。
另外，孕妈妈还可以多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。经常聆听不仅可促进胎宝宝的右脑发育，对调节孕妇情绪、改善睡眠、减轻妊娠反应、预防产前抑郁症的效果都相当不错。