宫高是什么意思
从大概20周开始，你每一次进行产前检查时，医生都会测量你的宫高。宫高指的是从你的耻骨到子宫顶端的距离。这个数值能帮助医生估算宝宝的大小、生长速度和位置。关于宫高标准值，比较常用的方法是，你的宫高值(按厘米计)大概和你的怀孕周数相等。举例来说，如果你怀孕20周，那么你的宫高值大概在18～22厘米之间。
测量宫高的方法
在医院测试之前，医生会让准妈妈排尿，以免膀胱胀大影响测试结果。然后准妈妈取半卧位(在怀孕晚期以及分娩时取仰卧位已被证实会导致宫底高度偏高，由此导致读数以及孕龄估计的错误)，两腿屈曲。医生用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28~35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。
自行在家测试的时候，测试前排空尿液和仰卧位是很容易办到的。问题就在于如何寻找耻骨联合上缘和宫底。耻骨联合上缘位于人体的正前方，顺着小肚子往下，碰到靠近阴部的位置硬硬的骨头就是了，子宫底通常在怀孕中后期就比较好找，也就是半卧位后圆圆小腹的上缘。而你也可以根据下表判断子宫底部的位置：
怀孕12周，在耻骨联合上2到3cm;
妊娠16周，在耻骨联合和肚脐眼之间;
妊娠20周，在脐下1到2横指;
妊娠24周，平肚脐，或在脐上1横指;
妊娠28周，在脐上2到3横指之间;
妊娠32周，在脐和剑突之间;
妊娠36周，在剑突下2到3横指;
妊娠40周，下降至32周的位置或稍高。
在找到耻骨联合上缘和宫底后，就可以将软尺的末端放置于耻骨联合的上缘中点，测量尺要平坦放在腹部上到达宫底顶端，是不是很容易呢?
怀孕各周宫高正常值参考：
妊娠20周末，16cm到20.5cm;
妊娠21周末，17cm到21.5cm;
妊娠22周末，18cm到22.5cm;
妊娠23周末，19cm到23.5cm;
妊娠24周末，20cm到24.5cm;
妊娠25周末，21cm到25.5cm;
妊娠26周末，21.5cm到26.5cm;
妊娠27周末，22.5cm到27.5cm;
妊娠28周末，23cm到28.5cm;
妊娠29周末，23.5cm到29.5cm;
妊娠30周末，24cm到30.5cm;
妊娠31周末，25cm到31.5cm;
妊娠32周末，26cm到32.5cm;
妊娠233周末，27cm到33.5cm;
妊娠34周末，27.5cm到34.5cm;
妊娠35周末，28.5cm到35.5cm;
妊娠36周末，29cm到36.5cm;
妊娠37周末，29.5cm到37.5cm;
妊娠38周末，30.5cm到38.5cm;
妊娠39周末，31cm到38.5cm;
妊娠40周末，32cm到38.5cm。
宫高值偏高是什么意思
如果测量结果显示你的宫高值偏高，是指以预产期为依据，你的宫高比相应怀孕周数的平均值大2厘米以上。医生可能会安排你进行一次B超检查找出原因。可能出现的原因有：
•你的预产期不太准确。在妊娠的早中期，B超检查能帮助医生推断出你正确的预产期。用来推断预产期的B超检查一般在怀孕20周内做，而且越早越准确。如果妊娠周数太大，B超检查推算预产期就不准确了。
•由于你以前怀过孕，你的腹部肌肉可能会比大多数女性更松弛，使你的宫高值偏高。
•你有子宫平滑肌瘤。
•你怀了双胞胎或多胞胎。
•你的羊水过多。
•宝宝的位置比较高，在你的骨盆上方，这可能是由于臀位或者是前置胎盘造成的。
•你由于患有妊娠期糖尿病，宝宝比一般的孩子大。这种情况被称为巨大儿。你可能需要做检查排除这一情况。
•或者是你只是怀了个头有些大，但非常健康的宝宝。
宫高值偏低是什么意思
如果测量结果显示你宫高值偏低，表明你的宫高比相应怀孕周数的正常宫高值低2厘米以上。医生也需要确定你的孕周，排除一些问题，例如宫内发育受限和羊水过少。
如果你的个子偏小或是有很健美的腹肌，那么你最初的宫高测量值可能会偏低些。或者你的宝宝个头比较小，但是非常健康。如果宝宝的父母个子偏小，宝宝的个头也会偏小。如果你的宝宝没有达到应该发育的程度，那么几周以后，你需要再做一次B超检查宝宝的发育，以评估他的健康状况，宝宝还会接受经常性的监测。
孕期检查：宫高、腹围准妈妈知多少
宫高，也就是耻骨联合上缘到子宫底部最高点的距离，宫高反映的是子宫纵径长度，以厘米为单位，可间接反映子宫和胎儿的大小。
腹围，平脐部环腰腹部的长度，如最大腹围不在脐水平，则测量最大水平处。对应宫底高度以便了解子宫大小是否符合怀孕周数。
需要注意的是，以上两项检查都必须是在准妈妈排空大小便后平躺双腿伸直的姿势下量取的。
孕妈提问：判断胎儿大小，宫高腹围数值准吗?
答疑：宫高腹围仅仅是个参考值。判断胎儿大小有多种途径，比如监测准妈妈的体重，进行B超检查等等。通过外部测量宫高、腹围的数值来判断胎儿大小并不十分准确，但因为这项检查非常简单、也不会产生额外费用，所以被临床广泛使用，但仅可作为参考。相比腹围而言，宫高的参考意义更大些，通过测量宫高可以发现与实际怀孕周数是否相符，如果宫高过大或过小，医生会建议你再通过其他更精确的检查来寻找原因，比如做B超等特殊检查。需要注意的是，有的准妈妈孕前月经周期不规律，受孕时间较早或较晚，因此胎儿的实际孕周并不符合估算出的孕周，日后产检在比较胎儿各项数据时，一定要将这个“时间差”考虑进去。
孕妈提问：宫高、腹围的检查一般什么时候开始做?多久测一次?
答疑：一般医院要求12周以后开始做，每次产检都会测量。怀孕前，子宫藏在盆腔里，从外面摸不到。孕12周后，子宫就会出盆腔，而且随着怀孕周数的增加，慢慢增大，宫底也就慢慢地升高。不同医院具体检查周数不尽相同，但会在12周以后才开始测量，而且每次产检都会测量，即28周之前一个月测一次，28~36周半个月测一次，36周以后每周测一次，期间有任何不正常的情况，医生都会要求随时加测以监控胎儿发育情况。
孕妈提问：我怀孕23周了，宫高是27厘米，稍微大了一点儿。我生过两个孩子，这个宫高值正常吗?
简•弗莱明(英国助产士，母乳喂养顾问)解答：
当你去医院做产检时，医生可能会测量你的腹部，以检查宝宝的大小和生长速度。医生会从耻骨上部边缘一直量到子宫底部，这个数值叫做宫高。
尺子测量(以厘米为单位)的结果应该与你的怀孕周数相差不超过2厘米。以此为参考的话，你宫高27厘米，孕23周，多了4厘米，虽然听起来好像你的宫高的确比孕周偏大一点，宫高过高，但这一数值会因你的体重和体型而有所不同。
就我的经验来说，我发现怀第二胎的准妈妈在孕早期和孕中期的宫高值有时候的确会比实际孕周大一点儿。我认为这可能是由于她们的肌肉已经由于上一次怀孕而有所松弛的缘故，不过，我并没有看到支持这一观点的研究。
如果宫高值与孕周之间的差异难以解释的话，医生可能会让你做一个B超检查来确定原因，不过，尽量别在意。如果你的医生没有安排进一步的检查，那他一定是认为一切正常。如果测量的宫高过高，比孕周大很多，那或许是双胞胎、子宫肌瘤、胎儿很大、甚至量错了等多种原因造成的。最可能的解释是：一切都相当正常，没什么可着急的。医生更担心的是宫高过低，而不是宫高过高，因为那可能说明宝宝发育不足。
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