女性的生理构造比较特殊，往往会因为各种各样的因素而导致疾病出现，慢性盆腔痛就是其中一种。说起慢性盆腔痛，很多女性都不是非常了解，特别是在出现疼痛症状时，很容易和其他的疾病相混淆。
什么是慢性盆腔痛？
慢性盆腔疼痛是比较常见的病，在人群中发病率较高，慢性盆腔痛多为盆腔器质性病变和功能性病变引起，并且持续时间在半年以上的盆腔疼痛。疼痛部位包括：下腹部、盆底、会阴、腰骶部。
慢性盆腔痛的原因
慢性盆腔疼痛的特点是病因复杂，有时即使做了B超、腹腔镜检查、核磁共振，甚至开腹探查也不一定能找到具体原因；另外，疼痛程度与病变程度不一定成正比。其实很多疾病都可能导致慢性盆腔痛，临床比较常见的类型通常有以下几种：
1. 与消化系统相关：便秘、肠激惹综合征、肠道肿瘤，直、结肠炎等；
2. 与泌尿系统相关：尿道炎、膀胱炎等；
3. 与神经、肌肉相关：盆底松弛、盆底紧张性肌痛、腹腔疝气等；
4. 妇科疾病相关：子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔粘连、间质性膀胱炎、肠易激综合征、盆腔炎性疾病、盆腔静脉淤血综合征、遗留卵巢综合征等。
通常妇科疾病所引起的女性慢性盆腔疼痛最为普遍。此外，无明显器质病变的慢性盆腔疼痛临床上也较为常见。
慢性盆腔痛是否可以治愈？
慢性盆腔痛大多是可以治愈的，找到病因基本可以恢复，如果是盆腔炎症，经药物治疗后疼痛是可以逐步消失。子宫和盆底问题引起的盆腔疼痛，可以通过盆底肌锻炼或者借助电刺激生物反馈进行恢复。
如何预防慢性盆腔痛？
1．不久坐
上班族由于工作性质的原因，一天中多数时间是坐着。但是久坐会使盆底血液循环减慢，盆腔静脉回流受阻，长时间的话会给慢性盆腔疼痛埋下隐患。因此建议经常坐办公室的女性，工作间隙多走动走动，让盆底的血液循环通畅起来，盆底也能更健康。
2．学会放松心情
现代人生活和工作压力越来越大，长期得不到释放，容易产生焦虑、紧张的心理，使得盆底肌不能得到很好地放松，会容易导致慢性盆腔疼痛。因此不管是生活还是工作中，学会调节心情很重要，坚持做腹式呼吸也是个不错的选择。
3．少穿紧身裤
很多女性为了追求身材，喜欢穿紧身裤，但是美丽有时候是要付出代价的。长期穿紧身裤会导致盆腔部位受压，血液循环不畅，特别是盆底，盆底缺血缺氧，容易出现盆腔痛。另外，紧身裤还会影响会阴部的透气性，容易引发感染等问题。
4．月经期注意卫生
月经期子宫内膜剥脱，子宫和阴道为细菌的滋生创造了良好的环境，如果不注意经期卫生，如经期*生活性**、使用不洁卫生巾、经期游泳等，都有可能引发盆腔炎，造成慢性盆腔痛，所以注意经期卫生、妇科手术后、*生活性**清洁卫生，提高自身免疫力可以有效预防急性盆腔炎的发生。
5．做好避孕
反复流产后的隐患不容小觑，流产会导致子宫内膜的屏障作用被反复破坏，容易使细菌逆行感染，发生盆腔炎。这也是导致年轻女性患上慢性盆腔疼痛的原因之一。
6．做好子宫保暖
做好子宫内膜异位症的预防，引起子宫内膜异位症很重要的一个原因是经血倒流，所以在经期要做好子宫的保暖避寒工作。
7．孕期盆底肌锻炼
子宫脱垂及盆底松弛造成的不适感，就需要在孕期及产后做好盆底肌保护工作，在孕中期可以适当进行盆底肌锻炼，不仅可以锻炼盆底肌还可以促进顺利分娩。产后在恶露排净后就可以进行盆底肌锻炼。
慢性盆腔痛还可进行系统性盆底康复治疗，主要包括盆底肌训练、盆底电刺激+盆底生物反馈治疗
- 盆底肌训练 Kegel运动
通过患者有意识地对以耻骨肌、肛提肌为主的盆底肌群进行收缩运动，增强盆底支持力，提高肌肉的反应性，改善并预防轻、中度脱垂及其相关症状的进一步发展。
- 盆底电刺激
低频电刺激盆底肌肉或其所支配的神经，唤醒本体感受器，使肌肉被动锻炼，促进局部血液循环。
通过低频电刺激，如“镇痛（内啡肽）”或者“性功能障碍（高张力）”的方案等，引起脑释放内啡肽、脊髓释放脑啡肽，产生协同镇痛效果，从而达到降低肌张力、放松肌肉减轻疼痛的目的。生物反馈训练可以纠正肌肉的过度活动和功能失调，指导正确的盆底肌收缩和放松。
各位患有盆腔疼痛的朋友要调整好心态，及时去正规医院进行针对性的检查和治疗，争取早日恢复健康身体。