月经不调，是女性健康问题的首要杀手。
月经不调会导致女性不容易怀孕。
因为出现月经不调，往往是内分泌出现问题，比如卵巢分泌的雌激素和孕激素水平偏低、紊乱或者身体泌乳素增高，容易出现闭经泌乳综合征，容易出现停经现象，如果体内的雄激素升高也会导致停经。出现月经不调，首先需要就诊查找病因，月经不调仅仅是临床症状，不是一个独立的疾病。
有什么原因会导致月经不调呢？
比如患有结核病感染、甲状腺功能异常都有可能会出现月经失调，需要积极治疗原发疾病。
那出来这些疾病，我们日常生活中有哪些坏习惯可以导致我们出现月经不调，我们有应该如何避免呢？
1. 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
只要生活有规律，月经就可能会恢复正常。同时要积极治疗阴道炎、盆腔炎等妇科炎症性疾病。
2. 经期不要冒雨涉水、洗冷水澡、吃冷饮等，月经期间不宜长时间吹电风扇纳凉，也不宜长时间坐卧在风大的地方，更不能直接坐卧在地砖地板上，以免受寒。
无论何时都要避免使小腹受寒。
3. 压力大
如果你的月经不调是由于遭受挫折、压力大而造成的，那么，必须要调整好自己的心态。
4.
月经期间不宜有爱爱行为，否则，容易让外部细菌进入体内，引起阴道及盆腔感染。
饮食调养月经不调
1. 吃一些滋阴补肾、健脾祛湿的食物，如人参、大枣、山药、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鸽肉、鳖甲等，对于肝肾不足、痰湿阻滞导致的血行不畅之闭经性不孕症有很好的调养作用。
2. 兔肉、芹菜、藕片、木耳等有凉血清热的功效，煲汤饮用对于肝肾不足引起的月经不调有很好的调养功效。
3. 醋、酱油、植物油等调料及炖牛肉、鸡肉的高汤，都对因贪凉受寒引起的月经不调有一定调养作用。
4. 补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
月经不调其实跟心情状态也有关系，所有妈妈们一定要保持愉快的心情，遇到月经不调不要慌，好好调理就能恢复健康。希望每个小仙女都能健健康康，每天都快乐的工作，学习和生活！