一般人往往用体重、血压和心率来衡量自己的健康标准。但月经才是女性观察自身健康状况最好的指标，正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。
月经量多少，痛经程度，周期变化，以及其他无法解释的变化都是身体向你发出的健康信号，让你知道身体出现了哪些问题。赶紧通过经期的一些变化来看看自己的身体状况吧！
经量过多
正常的女性月经血量为30~50毫升，多于80毫升为月经过多。一般每天换2～4次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常，糖尿病、席汉病等；肝脏疾患；血液疾患等都有可能引起经血量过多。
经量过少
目前最常见的原因是多囊卵巢综合征，除了闭经、不孕，还伴有肥胖、多毛、*疮痤**等，有些患者合并糖尿病。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
周期过短
卵巢功能减退和更年期功能失调性子宫出血症均是月经周期短的原因。黄体功能不全者由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短。有的子宫肌瘤患者月经频发，其月经周期因月经频发而变短。部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，同样是月经周期短的原因之一 。
周期过长
子宫内膜异位症，因为影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经周期过多或经期延长。因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经周期过多和经期过长。如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经周期来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。
周期不规则
周期不规则一般都是炎症、药物、手术、内分泌失调、激素紊乱、环境不适应、压力大、饮食没有规律、情绪紊乱等都会引起月经失调。月经不调被西医认为是内分泌失调。绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。
颜色异常
内分泌失调是常见原因。一般妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，会引发女性的子宫内经血不能正常的、顺利的排出，而导致经血淤积，也会造成月经颜色发黑。流产次数过多，导致正常的月经规律被打乱，造成正常的经血不能正常排出，长时间的淤积体内，而造成月经颜色发黑。如果你的月经血呈淡黄色或浅灰色，那可能是感染的信号，如性病。
出现血块
月经里面有血块的原因可来源于许多因素，比如说由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式，月经血块是较为常见的表现症状。经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能。心情不稳定、低落，饮食不当等都会导致血块的出现。
有异味
一般是因为经血中夹杂了血液、子宫内膜与皮脂腺的分泌物以及汗水，因此会有比较明显的气味发生。如果异味过重可能是阴道炎引起的，阴道炎分为霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎感染的。
月经前饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
月经期两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。
有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。