人体衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程！——“世界胶原蛋白之父”布兰特（JBrandt）博士
胶原蛋白是掌管人体年轻秘诀的“大佬”，眼角长皱纹了、皮肤松弛了、胸部下垂了……都是胶原蛋白流失惹的祸。
所以，很多爱美女性希望通过吃猪蹄儿、喝燕窝、敷胶原面膜，或者直接口服胶原蛋白来延缓衰老。
然而，作为普通消费者，面对市场上花样百出的胶原蛋白产品并没有办法辨别优劣，只能盲目跟风选择明星代言的、大牌的、销量高的……却并不知道这些产品是否添加了激素或其他添加剂、胶原含量是否达标、胶原活性是否被破坏等，而这些问题会直接导致喝了没效果，或喝出了副作用。所以想要口服胶原蛋白，就一定要明白如何辨别哪些是优质好胶原。
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国内市场上胶原蛋白产品主要有口服液、片剂、胶囊、注射剂、粉剂等几大类，它们有各自的优劣势：
1、口服液
因为口感好，服用方便，成为了目前市场上较受欢迎的胶原产品之一，畅销的牌子有很多，为避免广告嫌疑，这里就不提了。但是，它的缺点也显而易见：
口服液属于富营养物，为了保证它在生产及运输过程中不变质，一定要添加防腐剂。同时，为了迎合客户的口感需求，还需要添加甜味剂，而这些都会破坏胶原蛋白原有的活性。除此之外，它里面的胶原蛋白的含量也较低，远远低于粉剂。
2、片剂和胶囊
这两种实质上都是胶原蛋*粉白**通过特殊工艺制成的，目的是为了满足消费者对口感、食用方便的需求。
片剂型缺点：制作片剂需要使用固型剂，根据国家药典规定，每片含有30%以下固型剂为合格产品（没有固型剂药片就散了），再加上调味剂和其他添加物，真正的胶原蛋白含量很低。
胶囊型缺点：胶囊体是食用明胶做成的，里面会加上色素等物质，从而令胶囊呈现各种颜色。另外，由于胶囊对内容物的隐蔽性，绝大多数人对里面的含量、质量、数量是不了解的，胶原蛋白的含量也就大大折扣！
3、注射型胶原蛋白
也就是美容院热推的胶原蛋白针，一般见效快，效果立竿见影，皮肤状态很快将得到改善。
而这种针剂的缺点在于：除了存在副作用、反弹的风险之外，跟其他口服产品不同，注射型胶原蛋白不能经过人体免疫屏障保护而直接进入人体内部，只能作用于皮肤表层，所以具有短期效果。
一般美容院不具备注射胶原蛋白的资质，如果要选用注射型的补充方式，建议去正规的医院！
4、纯粉型胶原蛋白
这是目前众多形式的胶原产品中，最安全且纯度最高的一种，也是商家最难“动手脚”的类型。胶原蛋*粉白**的原料很多，包括鱼鳞鱼皮、猪皮牛皮、动物骨头、胎盘等，但鱼皮胶原是目前业内公认的最优质的一种。
关于味道，鱼胶原蛋白有一些腥味，猪牛胶原蛋白臭臭的（像猪皮被烧焦的味道）。也有其他怪味的，这种情况就说明原料很劣质。
要说粉剂的缺点，那肯定是口感了。最优质的鱼皮胶原粉，喝着也会有淡淡的鱼腥味，有些人会比较难接受这种味道，建议把粉加入牛奶、果汁中一起喝。
总之，如果你决定口服胶原蛋白，那么一定要擦亮眼睛认真挑选，优质的胶原产品能够达到补充胶原蛋白目的，而劣质的不仅没有效果白花冤枉钱，还有可能对身体造成伤害。