一个巴掌拍不响，生孩子就是，卵子+精子=孩子。
三个月的孕育，精子“破囊而出”，跨过千山万水，一路披荆斩棘，他注定是个盖世英雄。
卵子身居宫中，她说：“我的意中人，他是个盖世英雄，有一天，他会踩着七彩祥云来娶我。”
然而，她猜中了结局，却猜不着过程。
因为，孩子不是你想生，想生就能生。
本期指导专家
姚金孙 医师
福州杏福分院 中医内科
（点击医生头像即可预约）
时机很重要，即“啪”即送
生孩子这事就像逛某猫，双十一性价比是最高的。Timing很重要，在排卵期做不可描述之事最为妥当。
男性一次排精量2ml～6ml，2000万/ml个以上，一次排精约4000万~12000万个精子。啪啪啪，一次下单，买一送千万，实现一个亿的小目标。
温馨提醒：套套一个都不要哟~
一个好的精子要五官端正
男人免不了水性杨花，但要坚持冰清玉洁，根正才能苗红！
不然，泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的*丸睾**炎、附睾结核、精索静脉曲张等疾病会导致精子畸形。
达尔文说：物竞天择，适者生存。畸形精子最终会被淘汰。
论颜值，吴彦祖比高晓松更有吸引力！
（矮大紧老师，撒浪嘿哟~）
身体是革命的本钱
精子从男性生殖道排出体外后，还需要经过漫长的旅程，才能与卵子结合。生孩子这事，最怕万事俱备只欠充满活力的精子。
让老司机告诉你，健康精子的重要性。
1不液化，卒
如果遭遇前列腺炎，精囊炎，生殖道感染，缺乏镁、锌等微量元素或者焦虑抑郁等原因，容易导致精液不液化。那亿万个精子小哥哥只能是“出师未捷身先死”！
2不耐酸，卒
一颗柠檬的PH值为2.0~2.5，而阴道里的pH值约为4.0，这酸度精子除了死亡还是死亡。因此，在射精后，是考验精子活力的重要时刻，必须借力用力迅速通过，否则，卒。
3体力不支，卒
首先，我们来做一道数学题。
已知精子运动速度=30微米/s。阴道长度8cm（80000微米），宫颈管长度3cm（30000微米），请问精子游完全程需要多少小时？
解：t=（80000+30000）/30≈3667秒
则：t=3667秒≈1小时
答：精子游完全程需要1小时。
而且精子沿途还需突破宫颈粘液、子宫内膜液、输卵管液和腹腔液等障碍。
这就像在凝胶状态的液体中不间断游泳一个小时，没点体力那是不行的。
4抽烟酗酒，卒
香烟中的尼古丁会干扰男性体内性激素的分泌，对精子有直接的*伤杀**力；酒精会降低精子活力。
“太监”对男人而言是一种屈辱。但是，嘴上说不要，身体却很诚实。抽烟喝酒，很多男性迷恋这种“自我阉割”。
5温度高，卒
正常情况下，阴囊的温度比体内温度低2～3℃。
蒸桑拿、热水泡澡、穿紧身牛仔裤、长期骑摩托车，长途驾驶等易导致局部温度过高，降低精子活力。
有些人阴囊表面温度较高，可以在晚上用冷水贴敷阴囊，以适当降低阴囊的温度，这样更有利于精子的产生。
6染病，卒
社会乱糟糟，哪能不风骚。但是，没有距离的你侬我侬，梅毒螺旋体趁机而入就麻烦大了！而带个套并不是件那么难的事！
7孕气不佳，卒
有时候，成功=1%的努力+99%的孕气。
两个输卵管交替排卵，找错输卵管，只能错过今生唯一一次的嘿嘿嘿。
因此，保持精子的高质量和活力是“二脚兽”生生不息的关键。
盖世英雄养成之道
革命道阻且长，只有最强悍的精子才能踏着七彩祥云与卵子小姐姐行云雨之欢。
1、过日子还是老婆好。人生最大的乐趣不在于看过多少风景，而是在一亩方田上犁出新花样，并乐此不彼。
2、拒绝速溶咖啡和奶茶。咖啡、奶茶拍照发在朋友圈即小资又有情调。但是，奶精会减少男性激素分泌，抑制精子活力，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。
3、拒绝穿紧身裤，选择宽松透气的纯棉材质*裤内**。虽然男人骚起来没女人什么事，但这对男性的阴囊和*丸睾**造成束缚，造成阴囊温度升高，阻碍*丸睾**局部血液循环，不利于静脉血液回流，从而导致*丸睾**淤血，降低精子的生成和活力。
4、男性要多食用含精氨酸的食物，适当补充锌和辅酶。可多吃海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、榛子等。
5、少吃芹菜多运动。
所以啊，男人们，为了自己和家人的幸福，请保持健康！
注：文章来自固生堂中医