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最近这几天特闹心！为啥呢？我公众号的原创文章被搬运抄袭好几篇，能不闹心吗！花了大把时间和大把时间学的营养知识，早起晚睡敲出来的科普文章，被坏蛋复制一下，粘贴一下就变成他的啦，在其它媒体平台发表了。这人跟强盗有什么两样！不得不防啊!
这不又到了手足口病的高发季了吗，我学过手足口的病理病因，预防和怎样调理。所以，我今天跟大家分享怎样预防手足口病？
手足口病是一种儿童传染病，又名发疹性水疱性口腔炎。
手足口病不是细菌感染，是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16（COX一A16）型和肠道病毒71型（EV71）最为常见，1957年新西兰首次报道该病。
我们古代讲的时役就是手足口病，说到什么传里的眉庄得时役，是年妃安排给眉庄用了得时役公公的杯子才染上时役的。
我专门找出这一集去看，是在23集。手足口特点就是起病快，发病的同时约半数的人会发热，易传染，会死人。
古代称之为瘟役！现在有人听说谁得手足口病，也会害怕的！不过一般的都是可以治愈的。不必恐慌，但是也不能大意。疱疹主要在是手、足、口、臀四个部位。
不像蚊虫咬，不像药物疹，不像口唇牙龈疱疹，不像水痘，不结痂，不结疤。
手足口病分布广泛，四季均可发病，以夏秋季高发。本病常呈暴发流行后散在发生。流行期间，幼儿园和托儿所易发生集体感染，家庭也亦可发生聚集发病现象。该病传染性强，传播途径复杂，在短时间内可造成较大规模流行。
为什么五岁以下的孩子易被传染？因为小宝贝肠道功能不健全，肠道菌群紊乱。
如果家里有孩子得了手足口病，不要自责，自责也没有啊！轻症患儿不必住院，宜居家治疗，好好休息，以减少交叉感染。
孩子用过的东西要消毒，宝贝有发热就用高于体温温度的毛巾擦拭四肢，手，脚心或洗温水澡，多喝温水，减少衣被等降温。
保持口腔清洁，饭前饭后用生理盐水漱口，对不会漱口的患儿可用棉棒蘸生理盐水轻轻地清洁口腔，促使糜烂早日愈合，预防细菌继发感染。
每晚给孩子洗澡用温水即可，且温水不宜过高，不要用香皂，沐浴露。剪短孩子的指甲，趾甲。少走动，减轻皮肤破损，以免引起疼痛和继发感染。
在饮食上给予易消化的流质或半流质，食温以偏温略凉为宜，不能过咸，以减少对口腔溃疡面的刺激，避免辛辣。
饮食调理中几个重要的营养素：
1.含有碳水化合物的食物为宝贝提供能量
2.含有B族维生素，B1、B2、B6的食物可维护宝贝的消化系统功能并去湿。
3.含多糖类膳食纤维的食物，改善宝贝的肠道菌群，促进排毒。
4.维生素A原也就是含有胡萝卜素的食物以及维生素C的食物俢复上皮细胞。
5.含钙，镁，钾的食物增强免疫力，改善消化吸收能力。
6.含番茄红素和叶绿素的食物具有消炎，抗病毒的作用。
手足口病与感冒以及肺炎调理的方向一样，消炎，杀菌，抗病毒，修复上皮细胞。
手足口病重点在于预防，提升孩子的自身免疫能力。大人免疫力低的话也会被传染的哦！洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被。
手足口病传播途径多，流行期间不宜带孩子去人群聚
记住15字防病口诀：洗净手、喝开水（多喝温水）、吃熟食、勤通风、晒衣被（紫外线杀毒）。
我女儿在2011年读中班时被传染过手足口病。
翻出了女儿2011年在幼儿园被传染手足口病时我做的病情记录，跟大家分享。
前几天佳佳背上有起小疙瘩，我说去医院看看，老公说没事是热的。
昨天，佳佳说嘴唇疼，我看了看，有个小水泡以为是上火引起的，晚上特意让佳佳多喝了碗汤。
嘴唇上
手上
脚上
2011.6.29
今天送佳佳没注意看有什么症状，九点多王老师打电话来说佳佳手上嘴里起了疱，有的都化脓了。
接佳佳去社康看了，确诊是手足口病，怕的就是这个。
现在症状：嘴里；手上；脚上；都有水疱（疼痒），背上，屁股上有小疙瘩（不红）
精神良好，不发热，能吃饭就是嗓子会疼（口腔溃疡）。医生开的药：利巴韦林分散片、抗病毒口服液。
中午有吃饭，午睡很好。晚上嘴唇有些肿，吃饭嗓子很疼。好痛！好痛！佳佳说的。手上又有两个疱，嘴里比较多。
体温正常！（生病了，还帮妈妈洗菜）（佳佳说空心菜是空姐小时候吃的菜，她也要吃很多空心菜，长大了要当空姐）
2011.6.30
零晨一点：体温正常（喝了几口水）
零晨四点：体温正常（喝了一口水）（我说佳佳喝两口水吧，她说别喝两口了，喝一口吧，嘴疼！）
早上七点：体温正常（未见再起疱疹）（一夜排小便三次）（睡眠很好）（佳佳问我：妈妈， 我今天还不去上学吗？）
八点多起床：嘴疼不敢刷牙，只能用盐水漱口。（佳佳说吃不下去饭啦，嗓子好疼）（我问她饿吗？她说饿）（还是让她吃了碗稀饭和一个鸡蛋）
今天不怎么欢，中午含着眼泪吃了两口饭。嗓子疼，舌头疼，嘴唇疼，妈妈的心疼啊！
晚上我不在家，他爸说吃了点稀饭，喝了点绿豆汤。我差不多十一点多到家，佳佳都睡了。
2011.7.1
早晨七点多我出去了，中午十一点到的家。当时看到佳佳，我都傻了。佳佳明显瘦了，一副无精打彩的样子，脸上还有泪痕。
她爸爸说，早上只喝了点豆浆，看着佳佳可怜的样子，我也哭了。我看了看她嘴里，又起了两个疱都发白了。给水不喝，给旺仔也不喝，都不敢张嘴了。佳佳一阵一阵的哭，我心如刀割！我恨死这个手足口病了，恨死让佳佳传染上这个病的地方，恨死我自己了！中午饭也吃不下了，带佳佳去了人民医院。 佳佳扎手指验了血，血常规正常，就是口腔溃烂的厉害。医生是这样的，先给你开点药吃，能吃药不打针，吃药不好，就再输液。下午四点多才开始输液，输到七点多。医生没说让住院，家离医院不远就去输液就行啦。明天还得去。佳佳今天一天没张嘴说一句话，都是用鼻音的，还有滴水未进啊！下午打了四瓶吊针，希望佳佳明天早晨醒来能吃能喝的。
2011.7.2
早晨起来喝了点水，十点多去打吊瓶。今天还不敢吃东西，喝水要用吸管在嘴角边慢慢的吸。要吃蛋糕，蛋糕拿在手里不敢吃。看着佳佳捏一小口放嘴边，又拿开了，她伤心的哭了。两天没听到她叫妈妈了，两天没吃东西了。今天能喝点水，我就很开心了。明天就能吃东西了。
2011.7.3
早晨起来，用吸管吸着喝了两杯水，一大碗小米汤，一个旺仔。中午一个旺仔，下午去输液，在急诊课，普诊不上班。下午喝了一个维他奶，一个蒙牛奶，两个晨光儿童奶。还是没有吃东西，不能讲话。明天应该可以吃东西啦。宝贝快好起来吧！
2011.7.4
宝贝啊！！！！！！！！！！！！！！！你今天吓坏妈妈啦！
一夜没敢睡，就看着佳佳有没有抽动。早上六点多，我看着佳佳胳膊和腿有时会抽动。我吓的都哭了，给佳佳穿上衣服，抱着佳佳打的去了人民医院。我一路上胡思乱想，如果没了佳佳我也不活了。六点多医院只有急诊，我挂了急诊，我哭着跟医生说明了佳佳的情况。医生说办住院但是没有床位，要等到九点多，急诊医生不是专治手足口的又不敢下药。我抱着佳佳去专治手足口的门诊排队了，从六等到八点。医生说没事，小孩都会抽动的，说佳佳精神很好，没事的,又开了两天的吊瓶.佳佳今天吸着喝了一瓶营养快线，一个维他豆奶，一碗米汤，我现榨的一杯苹果汁,两碗冬瓜排骨汤，佳佳好想吃肉，她看着肉不敢吃又哭了，我们俩抱着痛哭。老天爷，你为什么要折磨我，我这几天过的真是天灰地暗啊。求求老天爷让佳佳赶快好起来吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
2011.7.5
早上吸着喝了两碗小米黑米大米参在一起做的米汤,九点多去医院输了液.今天嘴唇可以张开了,还是不能吃东西,说话.中午吸着喝了两碗青瓜鸡蛋汤,下午吸着喝了我现榨的两杯苹果汁.晚上吸着喝了一碗鸡蛋面条汤,睡觉前喝一两杯牛奶.
2011.7.6
早上六点多,吸着喝了杯牛奶.中午一杯奶,一个酸酸乳三点多去医院再次复诊,舌头还是多处溃烂,五点多输液,晚上吸着喝了一杯果汁一碗白菜豆腐汤,一碗水瓜鸡蛋汤.我可能被传染上了,嘴里发现几个疱,让医生开了抗病毒口服液.我这几天好累,看着佳佳这两天挺能玩的,我也放心了.
2011.7.7
早上一碗小米汤,两杯奶.我忙完佳佳躺在床上就睡过去了.好累!好累!去医院挂号排队,就诊排队,输液排队,排队就得几个小时,佳佳这几天没吃点饭没力气,都是抱着她.我的两个胳膊肌肉又酸又疼.跑了六天人民医院了,今天还要去,佳佳宝贝快好起来吧,要不妈妈快倒下了.
你六天没说话了,没有叫妈妈了,妈妈好想你!只要你健健康康的,妈妈就知足了.中午一碗鸡蛋面汤,下午去输液,一个酸酸乳.晚上两碗菠菜鸡蛋汤,一杯牛奶.
2011.7.8
早上一碗小米汤,一杯牛奶。中午一个酸酸乳，一个维他奶。晚上，佳佳很饿。我给她烫奶，她等不急了。我说你先吃点蛋糕，佳佳说嘴疼。我说少吃点试试蛋糕很软的。佳佳拿了一个给我一半。她捏了一小口放嘴里嚼，她说嘴不疼啦。我高兴的给她鼓掌。呵呵！
当时真的特别紧张！现在看来在饮食上我给孩子错误的搭配，延长并加重了孩子的病情。
全食物调理是全方位的调理，除了安排身体急需的各种营养素，还要考虑孩子的咀嚼能力，消化吸收的能力，饮水方案，运动方案，睡眠方案。这些都跟提升免疫力有关的！