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题外话：普惠健康体检中心携手喀什都市网开设为期三个月的《周末健康课堂》专栏，每周日准时推送。大家如有想了解的健康或体检方面的知识，可留言告诉小编。
【周末健康课堂丨专题丨女人如花】
- 第1期 -
三月是花开的季节
也是女人的节日
"三.八女人节”
在属于女人的节日， 与最幸福的自己相遇
3.8 女神节快乐
随着妇科疾病的患者人数增多，妇科病症也越来越被人们所熟知，特别是职场女性，她们由于工作繁忙，缺少适量的运动和妇科常识，或多或少都有一些妇科疾病。
职场女性常见妇科病
子宫肌瘤：“女性身体的平衡一旦打破，雌激素、孕激素紊乱，就会引起神经内分泌系统功能失调，子宫肌瘤等疾病就会找上门。”女性如果发现自己有白带增多，腹部包块，尿频，便秘，小腹疼痛等症状，还伴有经期延长，阴道不规则出血，腰酸乏力等，就可能是子宫肌瘤的前兆。
阴道炎：女性常见高发疾病之一，尤其是有过*生活性**的女性基本上都不能逃脱阴道炎的侵袭。据介绍，霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎为最常见的阴道炎类型，女性患有阴道炎时，一般所表现的症状有：白带增多、异味、外阴瘙痒等。
宫颈炎：宫颈炎可发生于任何年龄阶段的女性，一般是在临床上比较多见的有慢性宫颈炎居多，宫颈糜烂是其表现的一种。据调查，宫颈炎的女性患宫颈癌的几率普遍大于健康女性，临床表现症状有：白带异常伴有血丝、下腹坠胀、腰骶部疼痛等。
附件炎：多指输卵管和卵巢的炎症，女性患者多伴有不孕症的出现。患者出现下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状，时轻时重，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等，且往往在经期或劳累后加重。
盆腔炎：其典型症状是白带增多、发烧、下腹痛，有时感觉恶心、全身乏力。“盆腔炎在妇科疾病中比较多见。女性患有盆腔炎多数是结婚后或过早的过*生活性**因素所致。”女性若患有盆腔炎却没有得到及时治疗，极易导致慢性盆腔炎，进而引发不孕。
三个坏习惯让妇科病缠上你
除了以上常见妇科疾病外，职场女性的三个坏习惯同样会引发尿道炎等疾病。“尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。”如果女性长期久坐，喜欢憋尿，从女性的生理结构上看，极易使血液循环变慢，尤其是影响了会阴部的血液循环，使尿液积存于尿道内继发尿道感染。另外，长时间憋尿使得尿液经常长时间停留膀胱，其中有毒有害物质长期刺激膀胱黏膜上皮细胞，因而有可能诱发膀胱癌。“更为严重的是，因排尿后膀胱压力骤减(憋尿时更严重)，腹腔静脉扩张，导致回心血压下降，脑血流量供应减少，大脑出现暂时性缺血缺氧，因而引发排尿性晕厥。”小编提醒大家，一定要及时排尿，尽量避免长时间憋尿。
最新的调查研究发现，对现代女性来说，久坐不动容易导致“卵巢缺氧”，成为伤害卵巢的重要因素。“长时间坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。”对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。
“需要注意的是，女性如果长期睡前沉迷于玩手机，且时间太长，极易引起生理周期紊乱，甚至影响到生育能力。”虽然目前没有报告显示睡前玩手机肯定会影响生育，但专家表示从医学角度来讲，这也是有可能的，“睡前长时间玩手机，还容易使原本形成的生物钟被打乱，容易影响到新陈代谢、情绪、免疫力等。”
常吃这6种食物预防妇科病
生活中，总有各种情况威胁着女性的生殖系统，不想等到真正生病了花大钱去治，就需要女性日常注意提前预防疾病，做好自我保健的工作。
而有针对性地在饮食上花心思，就是女性预防各种妇科疾病的有效方法之一。
1、雌激素下降——摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，让更年期综合征提前来临。
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
2、霉菌性阴道炎——多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
3、贫血——补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易被吸收。
医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
4、乳腺病——多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
5、妇科肿瘤——多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
6、卵巢癌——多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。
这就需要坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
平日多食对生殖系统有利的食物，配合使用有质量保证的保健产品，女人保养好自己的身体，其实并没有那么难！
预防大于治疗，转发呼吁更多姐妹在生活中实践这一句话，其实生活中容易接触的很多食物，就能帮助女性降低患病风险！
妇科体检的重要性
1、妇科常见、多发病可以及早发现，了解基本的卫生保健知识，可以在一定程度上防止女性疾病的传播和蔓延。
2、有利于降低癌肿死亡率，早期发现危害较大的恶性肿瘤如宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌等，做到早诊断、早治疗，可以降低死亡率。
3、疾病早发现、早诊断、早治疗，有利于较大限度保全疾病器官，提高患者生活质量。
妇科检查不要回避和害羞
妇科检查一般包括白带常规检查、盆腔和阴道超声检查、阴道镜检查、常规妇检、宫腹镜检查等。
作为21世纪的女性，了解妇科疾病常识、珍爱生命是很重要的，不要回避和害羞，通过妇科检查可以让你对身体更为了解，避免重大妇科疾病。
妇科检查并不可怕
对于大多数女性而言，到医院检查无疑充满了惊惧和迷惑，究其因除了因为妇检要暴露隐私部位接受医生的检查，以及回答一些令人尴尬的问题外，更因为有些人担心这种检查会伤害自己。
其实妇科检查是一种普通检查，它的作用是对一些妇科疾病作早期预防以及早期治疗。许多妇科病是没有早期症状的，例如卵巢肿瘤，在它一期、二期的时候是没有症状的，直到三期、四期才会觉得肚子胀，吃不下饭，因为这时候已经有腹水了。而很多妇女来医院看病，往往都是觉得很不舒服了才来，结果往往发现已经接近晚期，失去了最佳的治疗机会。
温馨提示
女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。看不见、摸不着，等到察觉不舒服的时候往往已经晚了。妇检是女性的一道“护身符”，只有定期做妇科体检，才能有效预防妇科疾病的发生。
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