俗话说，是药三分毒，因此，一般情况下，如果能通过食疗来达到治疗疾病的目的，那就再好不过了，今天就来教你两招，气虚体质如何食疗。
何为气虚体质
气虚体质在中医认为，一般会有这些表现，肌肉松弛，经常会感到疲劳，睡起来总是精神不振，偶尔气短，面色常常白而没有血，有时候，稍微动一动就会出汗，就会累的气喘吁吁，不想多说话，也有的表现为性格内向，不爱冒险，这类人通常免疫力比较低，容易感冒，生病。
教你两道药膳，改变气虚体质
1.人参香菇鸡汤
材 料
干香菇适量,土鸡半只,人参10g,米酒一瓶,盐巴 少许,老姜数片
做 法
1、人参洗干净，干香菇泡软备用
2、鸡半只切块，煮一锅滚水加点姜片汆烫去血水
3、另起个锅放入汆烫好的鸡、香菇、人参，加入适量的水和米酒
4、待煮滚后转小火大概再煮一个小时
5、最后调味只加少许的盐即可
2.*党**参淮山大枣汤
材 料
枸杞子25g，淮山药100g *党**参25g 桂圆5g 沙参25g 生姜片3片 玉竹5g 大枣5颗
做 法
1、将桂圆剥开洗净，去核后放在盘子里
2、把大枣洗净，去核，与桂圆放在一起
3、将所有的中药用水泡约十分钟，捞出晒干
4、水注锅中煮开后，放入所有材料，用小火熬煮出味道即可
功 效
*党**参中含有人体必需的氨基酸和微量元素，可以增强人体抵抗力，调节人体肠胃，与桂圆和大枣同时食用，可以补气养血，润肤美容的功效。