每年高考是6月7日-6月8日
2022年的高考将至，女生们准备好了吗？
青春期女生高考遇上月经期
如何调整经期和身体状态，让自己处于最佳身体状态走进考场？
对于很多人来讲，高考是人生重要转折点
但女生如果在高考遇上月经期,伴随痛经、乏力、呕吐等症状
或因高考压力导致月经不调、心情烦躁、失眠等不适的话
可能会影响考试正常发挥......
女性月经 是随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，也就是说 月经是女性最正常的生理状态！ 大多数女性的月经初潮年龄在13~14岁之间，当然有一部分女性提前到11岁或迟至15岁。经期最常见的就是痛经不适，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，对于青春期的女生更甚。
此外， 痛经的同时可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。 高考撞上月经期,如果平素月经没有明显的不适，经期规律，即使高考遭遇月经，也不必在意。提醒广大考生和家长朋友，一切放轻松！自然面对才是最好的处理方法！其实， 保持轻松的心态也是应对痛经等问题的最好方式之一。 认识到月经时的轻度不适是正常生理反应，消除紧张和顾虑即可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、适度的锻炼均对缓解疼痛有一定的帮助。
针对痛经严重者，我们可以采取以下方式来缓解考前压力所导致的痛经、月经不调以及失眠、焦虑等不适。
一、放松心情
如果高考的时候来例假，要明白例假是正常的生理现象，如果有痛经也不要过于紧张、焦虑，因为不良的情绪只会让月经期间的不适变得更加严重，要保持轻松愉悦的精神状态，更有助于缓解不适的情况。
二、适度锻炼
月经期间适量的舒缓运动可以改善盆腔血液循环，也能减轻痛经。避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。
三、加强保暖
经期气随血泄，卫外功能不固，若感受寒凉湿邪，则气血凝滞，可致月经后期、月经过少、痛经。故经期不易当风感寒、冒雨涉水、洗冷水浴、空调温度过低、吃冷饮冰镇之品，避免过冷致月经不调、痛经、腹泻等不适。可以用热水袋敷一敷腹部，或贴上暖宝宝，条件允许的话还可以用炒盐熨敷下腹部，气血流通才能缓解疼痛等不适。
四、饮食调理
饮食不健康的话也会加重痛经，平时应避免多吃生冷辛辣食物，多吃清淡食物，也不要吃含有咖啡因的食物，注意忌口。还应保持饮食均衡，多喝牛奶加蜂蜜，多吃香蕉，可以缓解疼痛。
五、注意卫生
经期血室正开，邪气易乘虚而入，滋生疾病。故*裤内**最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴及阴道妇科检查等。
六、劳逸结合
注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
七、中西治疗
（一）中医治疗
可使用辩证口服中药汤剂和中药膏方内服。遵义市中医院妇科在中医理论指导下，以辨证论治为基础，根据病人的体质和病情等综合情况精心组方，按照一人一方，一人一锅而制定出膏方制剂：定经膏、寒凝痛经膏等；也可辩证分型口服相应中药汤剂、丸剂或颗粒剂。
在中医理论指导下，采用中药穴位注射、针刺、电针、耳穴埋豆、灸法、中药封包外敷配合红外线灯照射治疗、中药直肠滴入、督脉灸、子午流注低频治疗等治疗痛经、月经不调、调畅情志、改善睡眠等不适。
（二）西医治疗
对于经期症状特别严重，导致考生心理压力过大，害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥，可以在医生的指导下使用药物推迟月经,提前1周口服孕激素（黄体酮）或者肌注黄体酮;或可服用避孕药、止痛、解痉药等。