遇到笑点，你会说啥？笑死了、笑傻了、笑尿了……

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“笑尿了”，很多人都知道是形容笑的夸张，但这并不是一句废话，相反确实能反映在身体上，在医学上则意味着一种病！

这个病会让50%的女性都为难，并且从30岁今后就要开端留意防止。

笑尿了，到底是个啥病？

多年来，王阿姨一向饱尝“漏尿”的困扰。一开端仅仅打喷嚏、咳嗽时偶然漏尿。今后逐年显着，行走快些、大声说话、大笑或提重物等时亦呈现漏尿，且越来越频繁，想忍都忍不住，常常弄得人下面湿漉漉的，非常为难。

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压力性尿*禁失**，一种因为腹压增高致使的漏尿。女性人群中，约23%~45%有不同程度的尿*禁失**，7%左右表现显着，其中对折是压力性尿*禁失**。

压力性尿*禁失**的因素

女性怀孕生产后，骨盆肌肉韧带松懈，若歇息欠好或过早负重，便会诱发；

产伤修正不良或产子较多，简单致使盆底肌肉筋膜缺点，易使产妇遭受“漏尿”；

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女性进入更年期，体内雌激素减少，尿道及膀胱颈黏膜萎缩，形成关闭尿道力气变弱，引起尿*禁失**；

糖尿病和肥壮者日益增多，也推高了尿*禁失**的发病率。

治好不难，关键是及时治

压力性尿*禁失**是一种易发作、易诊断、易治好的疾病。假如呈现尿*禁失**，不要误以为是年纪大或产后一时的表现，垫块护垫就完了，而应正视它，活跃就医诊治。

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轻中度病人：经过盆底肌训练、辅佐设备、生物反馈医治和药物医治等，表现多能改进。

重度病人：经过手术来处理。现在运用较多的是微创办法，如尿道中段悬吊术，在局麻下只需15～20分钟即可完成。

30岁开端，请做足防止措施

女性30岁后就应防止尿*禁失**了，尤其在产后要留意：

1、凯格尔运动

就像憋粪便、憋小便相同，先用力紧锁尿道、阴道及肛门口，向上提肛，坚持缩短5～10秒，再放松10～20秒。重复100~200次。

仰卧床上，双腿屈膝微开7~8厘米，缩短骨盆底区肌肉，此动作类似于排尿时俄然有意识地中止排尿。主张每次继续缩短肌肉3秒钟，然后放松3秒钟。今后逐日添加操练次数至天天50次，并加快缩短、放松速度。

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2、不长时间憋尿

长时间憋尿，盆底肌肉简单松懈，也会诱发漏尿。

3、防止便秘

便秘时需用力解便，一朝一夕，会削弱盆底肌肉的力气，然后致使漏尿。

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4、瘦身

肥壮的人发作压力性尿*禁失**的机会更大，表现更重。研讨显现，减重10%，压力性尿*禁失**的表现可减轻50%。