很多男同志会有那方面能力低下的困扰，其实这多是因为体内精血不足造成的，尤其是那些长期纵欲过度，经常熬夜的人，有几个那方面能力会比较好的？等他们意识到问题的时候，多是战斗力已经跌入了谷底，那该如何补精血呢？
其实啊，中医上认为，精血同源，相互转化，而肝主藏血，肾主藏精，且这二者不仅主生殖发育，还主宗筋！由此可见，要想补足精血，让自己精力好，那方面能力蹭蹭回升，还是要从肝肾这二者入手，方见奇效！那该如何区分呢？
如果你是会经常放纵自己，只顾今朝玩乐而不懂节制的人，那此时多以补肾精为主。因为纵欲伤精啊，只顾着玩乐不懂节制，整天只知道消耗没有及时进补，那时间一久，肾精出现亏虚症状多正常啊。就好比一只水桶，里面装满了水，只知道索取使用而不及时补充，时间久了水桶必然会空，更何况肾精并不是说每个人都是充足的，有一些人先天之精本就会不充足，这种情况下更要及时进补了。
可从以下症状分辨，肾精不足的患者多会宗筋疲软，时间短，腰膝无力，年纪轻轻就开始出现白发，牙齿会松动，容易头晕耳鸣，以及记忆力衰退等情况，那针对这种情况不仅要节欲，还要及时填补肾精，可以参考五子衍宗汤加减进行调理。
再说说要以补肝血为主的情况，你一定经常听说过这句话“熬夜伤肝”，这句话不是空话，他是有依据的。中医上认为“人卧血归于肝”，意思说的是只有当人好好休息的时候，体内的血液才会重新回到肝脏，而肝又被称为“血之府”，不仅贮藏血液濡养自身，还要把血液输送到全身其他器官。
所以如果长时间一直熬夜，便会损伤肝脏导致阴血不足，这种情况的人，多会那方面虽易举却不能坚守，皮肤颜色较暗淡，免疫力低下容易生病，还会注意力无法集中，手脚心发热，眼睛也会比较干涩等情况，这个时候的调理就不仅仅是改掉熬夜的习惯就行了的，还要及时补充肝血，可以参考归芍地黄汤加减调理。
最后还有一种情况就是肝肾同补，因为肝肾同源，如果长时间的肝血不足，或者肾精损耗严重，都会导致另一方也会受到损害，所以就会出现肝肾两虚的情况，那此时要做的就是要肝肾同补了，这种情况下的人，不光会那方面能力低下，就连想法也会减退，提不起兴趣，身体会觉得累，不想动，眼睛也比较干涩，调理可以参考滋补肝肾汤加减调理。
找对病症才能有效调理，但是调理效果再好，不从源头斩断病根，还是会源源不断生成新的病症，所以改掉恶习是重中之重。但需要注意的是，个人的情况都是不相同的，如有不适还请及时就医，以免盲目用药造成伤害！