昨天一位关注胎教库微信公众账号的孕妈向我咨询，说是自己怀孕后孕吐特别严重，想问一下吃什么可以缓解孕吐。我答应整理完好给她回复。
其实，如果想有效缓解孕吐，最好的方便就是吃一些可以缓解孕吐的水果。
以下整理出了4种水果，可以有效的缓解孕吐：
第一种缓解孕吐的水果：秋梨
梨梨的味道有些偏酸，不单可以缓解孕吐，还可以有效的防止水肿和妖娠高血压。孕妇在食用的时候可以生食，同时也可以把秋梨炖熟食用。如果孕期孕吐强烈的话，建议把秋梨和冰糖、贝母一起炖，这种方法缓解孕吐现象非常好。
第二种缓解孕吐的水果：西柚
西柚含有天然的叶酸，缓解孕吐的同时可以有效的补充叶酸，而且可以防止妊娠高血压和胎盘早剥，孕期吃西柚对胎儿的发育还有很好的促进作用。
第三种缓解孕吐的水果：樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素、维生素、柠檬酸等营养物质，孕期多吃樱桃，可以促进胃肠消化的作用，同时可以有效缓解孕妇的孕吐症状，多吃还可以让未来的宝宝有一张红润健康的脸庞。
第四种缓解孕吐的水果：苹果
苹果中含有丰富的矿物质、鞣酸、维生素，同时可以促进胃肠的蠕动，不当可以缓解孕吐和孕期的便秘现象。
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