欲正其行 先正其心
——省白泥湖强戒所积极探索“正念”戒毒认知疗法
“正念”的概念源于佛教八正道禅修，是佛教的核心禅法。目前，以正念减压疗法（MBSR）、辩证行为疗法（DBT）、接受实现疗法（ACT）、正念认知疗法（MBCT）为代表的“正念”疗法引领了认知行为治疗的第三浪潮，并且在医学、教育、体育运动、士兵训练、人力资源等诸多领域也得到了广泛运用。
正念也被称为“观禅”或“内观禅”，其核心技术为*坐静**冥想。*坐静**冥想原本就是在中国传承了数千年的调息修心的基本方法。乔·卡巴金教授将正念定义为“一种有意识地、专注于当下且不加评判的特定的注意方式”，是一种精神训练和自我调节的方法。
为探索心理治疗新技术在戒毒领域的运用，提升科学戒治水平，湖南省白泥湖强制隔离戒毒所于 2018年6月参加了司法部重点课题“强制戒毒人员戒护、诊疗和康复技术研究”子课题“正念戒毒认知疗法”，与湖南司法警官学院、省黎托强制隔离戒毒所联手攻关，成立课题组，探索研究“正念”戒毒的心理治疗，并开展实证研究。
科学戒治，首重人才培养
为确保“正念”课题顺利开展，所领导高度重视，为心理矫治中心增补3万元培训经费，先后选派2批5人次骨干心理咨询师参加“正念助人专业”培训和“MBCT师资”培训，多次召集课题研讨会，精磨细研团辅课程设计，科学规范实证研究方案。
精心设计，规范开展实证研究
经过数月的学习、研讨，课题组自主研发了包括“正念相逢、正念觉察、正念认知”等十个主题的正念认知戒毒团体治疗十周课程；同时，精心设计实验方案，在全所随机选取90名剩余强制隔离戒毒期限在6个月左右的戒毒人员，进行集中管理，规范开展“戒毒认知教育”，开展“正念”认知戒毒实证研究。
研以致用，全面推进正念疗法
白泥湖强戒所对课题研究高度重视，多次到现场观摩指导，组织指导老师、大队民警、实验对象进行座谈调研，提出了“研以致用”的新要求，并责成教育矫正中心、心理矫治中心、回归指导中心共同制定“正念疗法”全面落地实施方案：
一是每天在戒毒人员熄灯就寝之后*放播**“正念”舒眠音乐“身体扫描（28min）”引导语，充分发挥“正念”疗法在心理减压、情绪调适、睡眠促进方面的功效，使广大戒毒人员平安度夏。
二是对全所“两员两长”戒毒人员进行正念教育轮训，每班20-30人，每次活动2课时，分3次进行体验式正念教育；同时让“两员两长”成为正念教育的宣传员，为后期常态化开办招募式正念认知戒毒团体治疗班打好基础。
三是对即将回归的戒毒人员集中管理，进行一个月的强化教育，将课堂教学、团体治疗、个案矫治等有机结合，有效提升回归适应教育的科学戒治专业水平，并做好强化教育前后的各项测试测评，科学评估强化教育效果。
四是以基层戒治大队为单元，试行开办招募式正念认知戒毒团体治疗班，在实操中优化课程设计，发现和培养正念教育指导老师，并开展正念教育深度研究，进一步编写以入所适应、人际关系等为主题的针对性更强的正念教育精品课程，切实为维护场所秩序、提升戒治质量服务。
“正念”疗法目前仍然在积极的探究之中，但正念在戒毒过程中起到积极作用已经在成瘾领域普遍达成了共识。而省白泥湖强戒所也希望在戒毒的第一线能够为正念的系统化、规范化过程贡献自己的一份力量，在未来能够帮助到越来越多的戒毒人员重新回归家庭和社会。
来源：湖南戒毒
