大家好，我是李医生，尿频，很多人认为是肾太虚的表现，因为肾被誉为“水脏”，主导全身水液代谢；但是从中医理论的角度来看，并不是所有的尿频都是肾虚引起的，还有可能是脾肺的问题，当脾肺俱虚的时候，也会导致尿频，那么脾肺虚为什么会导致尿频呢？下面我们来看。
先从脾的角度来看，中医讲脾位居中焦，是水饮上达下输的关键环节，正常情况下，脾气散精，上归于肺，由肺通调水道，最后下输膀胱，这个过程中，我们小便不会有异常；但是如果说脾气虚后，不能上散精微于肺，反而是直接下输膀胱，那这也就造成水液代谢的异常，从而引发尿频。此外，脾与胃相表里，脾虚可影响胃的消化功能，导致食物消化不良，进一步加重尿频的症状。
在从肺的角度来看，中医讲肺主宣发肃降，司呼吸，肺功能不足，气机不畅，就容易导致水液代谢失调，那这时候自然也会引起尿频。同时呢，我们说肺与肾相表里，肺虚可影响肾的气功能，使肾气不足，那肾气不足，固摄功能衰弱，导致膀胱储存尿液的能力下降，那么这时候也就进一步加重尿频的症状了。
所以综上所述，尿频不仅仅是肾虚的表现，还可能是脾肺二脏俱虚的结果，那脾肺出问题引起的尿频我们该怎么解决呢？我教你一招。
首先脾虚，如果你是脾虚导致的，那么你可以多吃一些健脾益胃的食物，如山药，白扁豆、莲子等等，同时呢也可以适当进行按摩、拍打等刺激脾经的方法来促进脾功能恢复。
其次就是肺虚，肺虚的人则可以吃一些润肺的食物，像百合、银耳、雪梨等等，同时呢也可以适当进行深呼吸、慢跑等有氧运动来增强肺部功能。
此外的话，也可以适当进行膀胱训练，例如说定时排尿、逐渐延长排尿时间等方法，来有效缓解尿频症状。
大家学会了吗？当然，针对不同的个体情况，我们还是需要根据中医辨证论治的原则，制定个性化的治疗方案。好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，我是中医李梦阳！