近来有些贪吃，接连几天没控制好饭量，由此伤到胃了。今天一早感到下腹稍稍有些发胀，肚脐以下部位摸起来稍微发凉，于是决定再敷一包脾胃调理药粉。敷粉前先用五行灸将肚子灸了一圈儿，时长25分钟。8:31开始敷粉；8:43开始产生针刺感；9:30刺感强烈起来；10:17刺热感空前地强烈起来；10:25开始感到一阵躁热，脱掉一层外衣后仍感烦躁，觉得肚子在发烧，不过这种状态持续的时间并不长；11:19热感及针刺感瞬间消失了，于是将药粉卸掉；卸掉药粉后，发现肚子皮肤部分区域微微红肿。
9:34从理疗床起来，将物品整理妥当后，感到有些饥饿，估计是撑不到午饭饭点儿了，于是来到餐厅觅食。厨师还没准备好饭菜，蒸车里有昨天剩下的米饭，已经热好了。于是，我趁热吃了起来。我仔细地把每粒米嚼碎，虽没有菜，没有油水，可这米吃起来清甜爽口，真香啊！曾听说：健康的人粗淡的饭食吃起来都觉得香美，咸菜都能大补身体，我愿意相信这是我很健康的表现，此时的我似乎已经品出了“平平淡淡才是真”这句话的妙趣。
此次敷粉经验总结：这次药粉涂抹地比前几次均匀了。为防止敷药粉期间药汁流泄污染了床单，可以在肚子对应位置的床上铺一条毛巾。抹完药粉后需用卫生纸绕药粉外围铺一圈儿，便于吸收外排的水液和药汁，要注意的是：卫生纸不能紧挨药粉，不然会吸走药粉和药汁，造成药物成分的浪费，可以将卫生纸铺在距药粉2厘米外的位置。敷完药粉后需要覆上保鲜膜，保鲜膜可以先拉开仅够覆盖肚子的一小段儿的长度，不加抻拉地平铺在药粉上面，这样能防止保鲜膜把药粉移走，再拉开足够的长度缠绕腰肚一圈儿，以将药粉固定好。药粉不是铺得厚了就好，应是均匀涂抹上薄薄一层，肚子小的人一包药粉用不完，可以将余下的药粉涂在其它部位。药粉不是敷的时间越长越好，之前为了使药效充分发挥，我让药粉待在身上的时间长了一些，结果肚子皮肤多处脱皮，脱皮一方面跟身体排毒有关，另一方面与敷粉时间过长也有关，这次将敷粉时间控制在3个小时。敷粉后如果皮肤颜色变深，这反映出身体毒素代谢有些慢，代谢能力增强后深色痕迹会很快消褪。
在药粉里加入两个鸡蛋的蛋清，以鸡蛋清为药引子
将药粉隔碗放入约50度的温水里，边加热边搅匀，记得水温不能太高，当心蛋清会被蒸熟
将药粉充分搅匀，呈米糊状
铺上一层薄抽纸（抽纸有三层，用其中一层）后将药粉抹匀
敷上保鲜膜
看到了没有？卸掉药粉后，皮肤微微红肿