孩子入园后频繁生病缺课！有没有同样遭遇的家长，快来分享一下吧！:这次真的让我心力交瘁！上个星期五，茜茜放学回家后就觉得不舒服！咳嗽了几声，我以为只是普通的感冒，就给她吃了些药。谁知道这几声咳嗽竟然是暴风雨前的平静，半夜里突然高烧40℃。赶紧送到医院检查：原来是支原体肺炎！
最近和我一样倒霉的孩子也不在少数，晚上的医院挤满了人，基本上都是家长带着孩子来看病的，而且大部分和我家的情况一样，看来这次的病毒真的很厉害。这个学期才开学一个半月，这已经是第三次缺课了，真不知道什么时候才能结束！
入园前几乎不生病，一入园就经常生病，来听听我女儿茜茜的“缺课史” 在我家茜茜没有上幼儿园之前，记忆中最严重的两次生病，一次是1岁的时候，发了一晚上烧，第二天药也没吃就好了；第二次是2岁半的时候带她去游乐园玩了一晚上回来发烧了，吃了2天药好了。
可是自从茜茜上了幼儿园，基本上每个月都要缺课1-2次，每两个月要发烧1-2次，咳嗽基本上没有完全好过。就算是好过了，过几天就又开始了。我们带着她看过各种各样的医生，500挂号费的也不例外，但都没有什么效果。
有段时间我甚至想让她退学算了，直到后来听很多有经验的人跟我说：“孩子刚上幼儿园的1、2年生病很正常，长大了就好了”。我也就逐渐放宽心了，焦虑少了之后，我也开始冷静分析茜茜总是生病的原因：
①茜茜读的一所很受欢迎的公立幼儿园，每个班孩子特别多（50个），只有3个老师，很难照顾到每个孩子；
②班上的孩子都喜欢“边吃药边上学”，每次感冒只要不高烧就去学校，根本不考虑其他孩子的感受，孩子之间交叉感染非常严重；
③茜茜感冒次数多了之后居然患上了腺样体肥大，更加增加了感冒的可能性和恢复的难度。
为什么孩子一上幼儿园就摆脱不了生病的“魔咒”呢？ 这学期茜茜班上有个新来的同学，没有上过小班就直接上了中班，一开学就生病了两次。他的爸爸很生气，直接在家长群里当起了“眼中钉”：大声指责班上一些不负责任的家长，孩子生病了还上学，对其他孩子不负责；顺便也提醒老师“孩子照顾不周到！每次回家衣服都湿透了也不给换”。
跟我一样，很多新手家长在孩子入园以后都会对孩子的身体健康感到焦虑。尤其是孩子一次又一次地生病，让家长身心俱疲。总结一下孩子一上幼儿园就摆脱不了生病的“魔咒”的3个主要原因：
第一：交叉感染——是主因
这一点我深有体会，每年寒暑假我带茜茜回老家，无论怎么吃喝玩乐，茜茜都不会有一点不舒服。但是一上幼儿园就开始生病，幼儿园里一个班上孩子多，很多父母工作忙。
不可能等孩子生病好了再送，大多都是边吃药边去幼儿园。孩子多了之间的病毒互相传染，就会导致“生病难以恢复”或是“刚恢复了又复发”的情况。
第二：老师照顾不周——是次因
不要指望老师能够把孩子照顾得很好，除非孩子上的是那种老师多孩子少的幼儿园，像一个班几十个孩子，2、3个老师是很难做到每个孩子照顾周全的。
第三：孩子体质不好——是“催化剂”
每个班上都有体质特别差的，但也有体质特别好的。茜茜班上就有2个孩子，一学期下来基本很少缺课，不管别的孩子怎么倒霉，他们俩好像毫无影响，不得不说“体质”好的孩子真的让人羡慕啊~
流感季到了，为了让孩子少生病，请家长做到3个改变 十个孩子九个入园后摆脱不了生病的“魔咒”，既然摆脱不了那就勇敢面对。想要让孩子少生病，也不是没有办法，有位妈妈她的儿子也曾跟茜茜一样的情况，直到她做了三个改变后，孩子生病的次数少了很多：
第一个：尽量让孩子做到少吃零食、不吃零食
零食真的是体质的“罪魁祸首”，孩子消化能力弱，现在的垃圾零食又多。孩子吃多了零食不仅影响正餐，而且垃圾积累在体内无法排出来，这样会导致孩子的免疫力下降，更容易生病。想要孩子体质强，尽量让孩子做到少吃零食、最好不吃零食！
垃圾食品是指营养价值低，却含有大量热量、油脂、糖分、添加剂等不利于健康的成分的食品，比如薯片、糖果、巧克力、方便面、汉堡等。垃圾食品虽然味道好，但是对孩子的身体发育有很大的危害，比如导致肥胖、蛀牙、消化不良、免疫力下降等。那么，怎样让孩子远离垃圾食品呢？下面给大家分享一些方法：
家长要做好榜样，自己不吃或者少吃垃圾食品，给孩子树立一个健康饮食的正面形象。如果家长自己经常吃垃圾食品，那么孩子就会觉得这是很正常的事情，也会跟着模仿。家长要注意自己的言行一致，不要说一套做一套。
家长要教育孩子认识垃圾食品的危害，用简单明了的语言和图片告诉孩子，吃垃圾食品会对身体造成什么样的伤害，比如长胖、长痘痘、牙齿变黄等。家长也可以给孩子看一些垃圾食品的制作过程和成分的视频或新闻报道，让孩子知道垃圾食品是怎么做出来的，里面有什么样的添加剂和化学物质。
家长要多给孩子提供健康美味的食物，比如水果、蔬菜、奶制品、坚果等，让孩子有饱腹感和营养补充，减少对垃圾食品的渴望。家长也可以和孩子一起动手做一些简单又好吃的食物，比如水果沙拉、酸奶冰淇淋、芝士饼干等，让孩子享受动手的乐趣和成就感。
家长要适当地奖励和惩罚孩子，如果孩子能够主动拒绝或者少吃垃圾食品，家长可以给予适当的奖励，比如表扬、夸奖、送玩具或书籍等。如果孩子偷吃或者过量吃垃圾食品，家长可以给予适当的惩罚，比如批评、教育、没收零花钱或玩具等。家长要注意奖惩要适度，不要过于严厉或者宽松。
家长要尊重和理解孩子的心理和需求，不要强制或者禁止孩子吃垃圾食品。家长要知道孩子吃垃圾食品可能是出于好奇、喜欢、模仿、社交等原因，家长要尽量满足孩子的心理和需求，但是要制定一些规则和限制，比如每周只能吃一次，每次只能吃一点，吃完要刷牙等。
睡眠是人体健康的重要保障，如果睡眠不好，会影响身心的状态和功能。而我们的饮食习惯也会对睡眠产生影响，尤其是晚上吃的零食。有些零食可能会让我们更难入睡，或者降低睡眠质量，甚至导致做噩梦。那么，什么样的零食会影响睡眠呢？下面给大家介绍一些需要避免的零食：
含咖啡因的零食：咖啡因是一种刺激性物质，可以提高神经系统的活跃度，让人感到精神振奋和警觉。如果晚上吃了含咖啡因的零食，比如巧克力、咖啡糖、可乐等，就可能让人难以放松和入睡，甚至导致失眠。
咖啡因在人体内的半衰期大约为4-6小时，也就是说，晚上8点吃了含咖啡因的零食，到了12点还有一半的咖啡因在体内发挥作用。因此，建议在睡前至少6小时内避免吃含咖啡因的零食。
含糖的零食：糖是一种快速提供能量的物质，如果晚上吃了含糖的零食，比如糖果、蛋糕、饼干等，就可能让血糖水平迅速升高，引起能量激增和情绪波动。
这样就会让人感到兴奋和焦虑，不利于安静入睡。而且，血糖水平升高后也会迅速下降，导致饥饿感和低血糖症状 ，让人在夜间醒来或者做梦。因此，建议在睡前避免吃含糖的零食，或者选择低糖或无糖的替代品。
辛辣的零食：辛辣的零食可以刺激味蕾和胃肠道，增加食欲和消化功能 。但是如果晚上吃了辛辣的零食，比如辣条、辣酱、花生米等，就可能导致消化不良、胃灼热、腹胀等不适 。这样就会影响睡眠质量和舒适度。
而且，辛辣的零食还会让体温升高 ，打乱正常的体温节律 。正常情况下，人体在晚上会降低体温以促进入睡 ，如果体温过高，就会让人感到烦躁和不安。因此，建议在睡前避免吃辛辣的零食，或者选择清淡和凉爽的食物。
含酒精的零食：酒精是一种抑制性物质，可以让人放松和嗜睡 。有些人可能会认为，晚上喝一点酒或者吃一些含酒精的零食，比如红酒巧克力、啤酒花生、白兰地蛋糕等，可以帮助入睡。但是，酒精实际上会干扰睡眠的结构和质量
高脂肪的零食：高脂肪的零食可以提供大量的热量和饱腹感，但也会增加肠胃负担和消化时间。如果在睡前吃高脂肪的零食，比如炸鸡、薯条、奶油等，就会让肠胃一直处于工作状态，无法得到充分的休息。而且，高脂肪的零食还会影响胆固醇和血脂水平，增加心血管疾病的风险。这些都会对睡眠产生不利的影响。