来大姨妈不宜做的三件事情，女生一定要知道
经期是女性特殊的生理期，在这期间需要注意的事情比较多。我们都知道来大姨妈的时候，女性的抵抗力相对较弱，容易受到各种病原菌的入侵引起不适，因此，为了健康着想，女性在来大姨妈的时候，有些事情是不宜做的，尤其以下三件一定要尽量避免。
1、经期不宜同房
女性来大姨妈的时候，体内的激素水平会有所改变，身体也会随之发生一些变化。尤其是阴道环境的改变，随着经血的外流，使得阴道的酸性环境被碱性的经血综合了，阴道的保护作用被削弱，各种病原菌更容易入侵体内。
如果这时候同房容易把男性生殖器官上的细菌带入女性阴道内，再加上精血的外流和长期使用卫生巾，使得阴道和外阴长期处于潮湿状态，为细菌的滋生提供了有利条件，从而容易造成子宫内膜感染，甚至累及输卵管和盆腔器官，给女性健康造成了较大影响。
2、不宜吃寒凉食物
我们都知道经期是子宫内膜剥落的过程，随着子宫的收缩经血才会排出，而在月经期间不宜吃寒凉食物，如冷饮，西瓜，柿子，黄瓜，田螺，海带等，这类食物进入肠道后会使得肠道的温度相对降低，引起子宫剧烈收缩，从而容易出现痛经的情况。
建议各位女性朋友们在经期的时候，不妨多吃一些温热的食物，如红枣，生姜，枸杞等都是不错的选择，如果是有痛经症状的女性，还可以喝些红糖姜茶，有一定的缓解作用。
3、不宜吃辛辣食物
很多女性在生活中都喜欢吃一些重口味的食物，尤其是辛辣的，但对于经期的女性来说，要尽量避免食用一些辛辣刺激的食物，如辣椒，花椒，胡椒，丁香等，这类食物容易扩张血管，使得经血过多，导致经期延长，甚至也会引起痛经。
女性在经期前后可以吃些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，为机体补充丰富的维生素和矿物质，对改善经期不适也有一定帮助。
总的来说，大姨妈确实是个比较麻烦的东西，但是在月经期间以上三点还是要注意，同时要尽量保持愉悦的心情，以积极乐观的态度面对经期烦恼。另外家人也要给予适当的理解，包容，丈夫更应该给予足够的关怀，帮助女性顺利度过经期。