每一种食材，它都有各自的功效。有的可以强身健体、预防疾病、改善肤质等等，但我们该如何让每种食材都发挥最大的用处，让它成为一道美味的食品甚至一道对人体有益的药膳。

这次小编给众多女性解决一直困扰女性们的妇科问题来了，让你再也不受妇科病的打扰。

绿豆苋菜枸杞子粥

养生功效

绿豆可清热解毒、利尿通淋，可辅助治疗阴道炎、阴道瘙痒以及尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状；苋菜可清热利湿、凉血止血，对湿热下注引起的阴道炎、阴道瘙痒、赤白带下等均有较好的食疗作用。

材料

大米……………………40克

绿豆……………………40克

苋菜…………………1 OO克

苋采…………………一I UU克

枸杞子、冰糖各适量

做法

1、将大米、绿豆均泡发，洗净；苋菜洗净，切碎；枸杞子洗净，备用。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、绿豆、枸杞子煮至开火。

3、待煮至浓稠状，入苋菜、冰糖稍煮即可。

马齿苋荠菜汁

养生功效

马齿苋具有清热解毒、燥湿止痒、消肿止痛的功效，荠菜可解毒止血、健脾燥湿。二者配伍对湿热下注引起的阴道炎、外阴瘙痒、尿道炎、白带异常等症均有很好的食疗效果。

材料

马齿苋………………200克

荠菜…………………200克

盐………………………适量

做法

1、把马齿苋、荠菜洗净，在温开水中浸泡3 0分钟，取出后连根切碎，放到榨汁机中，榨成汁，备用。

2、把榨后的马齿苋、荠菜渣用温开水浸泡10分钟，重复绞榨取汁。

3、合并两次的汁，过滤，放在锅里，用小火煮沸，加盐调味即可。

金银花连翘甘草茶

养生功效

金银花、连翘具有清热解毒、消炎止痛、排脓敛伤、散结消肿的功效，对因热毒蕴结引起的阴道炎有较好的疗效，症见外阴肿胀、瘙痒或伴烧灼感疼痛，或小便涩痛，排尿不畅，口干舌燥，大便燥结等。甘草也有清热解毒的作用，还可调和金宅艮花、连翘的药性。

材料

金银花…………………5克

连翘……………………5克

甘草、白糖各适量

做法

1、将金银花、连翘、甘草均洗净，煮锅加入400毫升水，放入药材。

2、以大火煮开，转小火续煮20分钟。

3、加入白糖，熄火取汁即可饮用。

绿豆炖鲫鱼

养生功效

常食本品可辅助治疗尿频、尿急等尿路感染症状，对尿道炎、肾炎均有一定的疗效。

材料

绿豆……………………50克

鲫鱼……………………1条

西洋菜、生姜片、胡萝卜、盐、食用油、高汤、香油各适量

做法

1、将胡萝卜去皮、洗净、切片；鲫鱼刮去鳞，去内脏去鳃，洗净备用；西洋菜择洗干净。

2、净锅上火，食用油烧热，放入鲫鱼煎炸，煎至两面呈金黄色时捞出。

3、砂煲上火，将绿豆、鲫鱼、生姜片、胡萝放入煲内，倒高汤，大火炖约40分钟，放入西洋菜稍煮，调入盐、香油即可。