虽说婚后还想过上几年二人世界的生活，但是日子久了，还是想生个宝宝来为家里增添人气，无奈备孕了两三年，肚皮却一点消息也没有。去医院检查各项常规，指标都是正常的，排除了器质性病变，可为什么就是怀不上呢？
正常来说，要想使精子和卵子结合，首先，要男方精子正常，女方卵巢功能正常，排卵正常；其次，子宫内膜厚度要在8-10mm之间，过厚过薄都不好，达到适合受精卵发育的程度；最后，精子卵子在输卵管中结合后，输卵管输送受精卵进入宫腔，这才是受孕成功。
备孕夫妻虽具有一定的生育能力，但受外界环境的影响，使受孕条件低于受孕所必需的条件而导致不能生育，从医学上来讲，这叫“相对不孕症”。
抽烟酗酒者易不孕
都市人工作压力大，应酬多，抽烟喝酒是在所难免。有研究表明，一天吸20根烟的男性精子数量比正常男性少50%；一天吸20根烟的女性的卵子发育明显缓慢；长期酗酒的男性的精子比正常男性的精子质量差，存活率少，致畸率高。
建议：调整心态，改善不良习惯。在医生指导下，采取药物治疗，持之以恒，定能怀上宝宝。
熬夜，爱吃外食容易导致内分泌紊乱
小于在一家广告公司上班，快节奏的生活让她没有时间自己做饭，每天只能吃外卖，还经常加班，婚后两年了还没要上小孩，老公都以为小于是不是不孕。
去医院检查，医生仔细询问小于的生活情况后说，子宫发育良好，但长期吃外食，经常熬夜，导致内分泌紊乱，月经不调，所以才会怀不上的。
小于按时服用医生开出的药方，每晚十二点前睡觉，自己做饭带去公司吃，两个月后，终于怀上了宝宝。
男性久坐，容易杀死精子
在办公室工作的男性，大概都是早上坐在椅子后，就好几个小时不会起身了。殊不知，这容易导致精子死亡。久坐，阴囊温度逐渐升高，可导致精子死亡率增大，还可诱发少精症或死精症。同理，开长途车的男性也不应久坐，如果环境因素导致不允许把车子停靠路边，暂时下车活动一下，就得尽量穿宽松的裤子，不要穿紧身的牛仔裤。
建议：在办公室上班的男性，应每坐一个小时，就起身活动几分钟，使会阴部也能呼吸新鲜空气。
常喝咖啡，不利于胎儿生长
咖啡味道香醇口感浓郁，还能提神补充能量，深受职场女性的喜爱和追捧。但是咖啡里所含有的咖啡因容易造成胎盘代谢紊乱，不利于胎儿的健康成长。因此，正在备孕的女性，一定要“忍痛割爱”，减少咖啡的摄入量。
精神压力大会影响排卵功能
急切求子的心情我们都能理解，但是精神压力一大，就会影响排卵功能，继而导致不孕。备孕是个系统的过程，需要身体各个器官的“通力协作”，急不来，只能调整心态，慢慢来。
建议：想怀上一个健健康康的宝宝，夫妻双方就要注意自身的生活习惯，调整好心态，改善自身不良习惯，好“孕”自然就来了。
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