点 击 上 方 蓝 色 “ 心 之 家 ” ， 向权威心血管专家提问亲，低头瞧瞧，你是否在跷二郎腿，跷了多久了？估计此时的你肯定会默默的放下来，因为也知道，跷二郎腿— —不！键！康！
确实，关于二郎腿危害的传闻可多了，比如它可以伤脊柱、导致O型腿、引发下肢静脉曲张、提早出现退化性关节炎，还会引起阴道炎等妇科病、影响男性生殖健康等等，当然对于心脑血管病人来说，二郎腿的危害也是巨大的！
尤其是糖尿病人，一定要对二郎腿说NO！这是因为跷二郎腿会导致血液上行不畅，减少回流心脏和大脑的血液或使速度减慢。而且糖尿病患者自身血液循环功能本身就比较差，跷二郎腿会加速下肢动脉硬化缺血，久而久之很容易患上糖尿病足。
要知道，糖尿病足是较严重的糖尿病并发症之一，在初期仅表现为麻木、发凉、感觉减低、易受伤、浅表伤口不易愈合等情况，而后期则日趋严重，更有甚者要面临截肢的风险。据统计，约15%-20%的糖尿病患者会出现糖尿病足。
还有，高血压患者也要当心，二郎腿可是会升高血压的。美国《血压监控杂志》刊登的一项研究发现，跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%。
这是因为把一条腿放在另一条腿的膝盖上会造成血压临时上升。本来血液想流回心脏就需要克服重力，腿被压住后，更是给这项任务增加了难度，只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏，所以很容易触发一过性血压升高，引起一些不适症状。特别是在测量血压时，高血压患者的双腿一定要保持自然、放松的状态，不然血压很可能不准！
既然二郎腿的危害这么大，那么我们为什么要跷二郎腿呢？
这是一个很难完全用科学知识来回答的问题。人是一种喜欢折腾的动物，需要不断变换身体的姿势来维持肌肉的张力，调节身体相对位置，以保持舒适状态。就比如说跷二郎腿。
不过，跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，是可以通过跷二郎腿坐着来纠正骨盆倾斜角度的。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。不仅如此，跷二郎腿也是人采取舒服姿势时一种简单的自我平衡，它能降低坐姿状态下肢的压力，避免人因过度紧张而不自觉地晃腿。特别是对女性来说，跷二郎腿能遮掩*处私**，显示仪态端庄。
下面小编就告诉你怎样健康的跷二郎腿，那就是——注意跷腿的次数与时间。
即一般每次跷二郎腿的时间应短于10～15分钟，注意两腿交替。而且，每坐1小时，起身活动5分钟。如果原本就有下肢静脉曲张、椎间盘突出、高血压等疾病，还是不跷为宜。最重要的是，无论怎么坐立，不能让身体长时间处于一个固定的姿势。