醋不仅作为家中必备的调味品，而且因其独特的保健作用而备受人们的青睐，对于女性朋友来说，生活中如果把“醋意”发挥的恰到好处，则可为自己带来更多的健康和美丽。
通便护肤
许多被*疮痤**或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动、维持肠道内环境的生态菌群平衡，保持大便同城。如果便秘较重，则可每天早晨空腹服一匙老陈醋，再喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。
降脂减肥
减肥是超重的女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇，经常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，进而起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10-15毫升的米醋或陈醋。
祛皱抗衰
中医认为，醋具有去瘀生新的作用，对于改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢具有一定的辅助作用。现代研究表面醋具有辅助抗氧化、抗衰老，祛除皱纹的作用。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以指腹轻轻按摩3-5分钟，温水洗净即可，长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视，洗手后，也可以用白醋与水按照3:1的比例混合，均匀地涂擦在手上，保留5分钟左右，再用清水洗掉，长期坚持，双手的皮肤会变得白皙、细嫩。除了护肤外，食醋还具有很好的护发作用，每次以中性洗发液洗发后，再用兑入少量食醋的温水漂洗头发，后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽。
改善睡眠，远离黑眼圈
睡眠医学专家们常常说“要想皮肤好，睡眠不能少”，医学研究表明，充足的睡眠，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。中医认为醋能活血散瘀，用醋浸泡足，能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，加食醋（陈醋、米醋均可）150毫升浸泡双脚，以改善睡眠，睡去好气色，将“黑眼圈”拒之门外。如果在洗澡的时候在浴缸中加入适量的醋，也可以起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
女性朋友的秘密*器武**
白醋具有杀菌的作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，女性朋友不妨经常用白醋来清洗外阴，每次可用1000毫升温开水加白醋10~15毫升，配成浓度1%~1.5%的溶液用于外阴清洗或坐浴。对外阴瘙痒、带下异味等症状较重者每日1次，较轻者1~2日1次，一般保健则可3~4日1次或每周1次，经期不用。与其他妇科外用洗剂相比较，用白醋洗后外阴湿润、舒适、无干涩感及异味，尤其对中老年妇女效果更好。
最后需要特别提醒大家的是，醋内服时不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要避免空腹饮用或大量服用，否则会对胃黏膜造成损伤。此外，肤质过于敏感的朋友在外用醋时也要小心尝试，可先在局部试用。