“人有三急”，尿急便是其中之一，既然是急事，自然是憋不住的。
但人们往往是因为一些五花八门的理由而不得不憋住，比如游戏正打的热火朝天，电影正播在关键时刻，上课不敢上厕所，夜晚太黑胆子太小……
正常情况下，成人每天的排尿次数是4~6次，晚间是0~2次，一天之中的总尿量是1000~2000ml。
尿液在肾脏中生成，每5秒钟经输尿管向膀胱输送，膀胱会随着尿液的增多而膨胀，当膀胱积存的尿量达到300ml左右时，人们便出现了尿意。
当尿量接近400ml时，你就会有想要上厕所的冲动了，当尿量达到500~600ml时，控制排尿的肌肉因为膨胀开始松弛，如果这个时候你还不去厕所，直到达到膀胱的警戒值——800ml，基本上就控制不住了。
很多人认为憋尿只是一个小小的坏习惯，顶多会不舒服，不会有啥大危害，但经常性的憋尿、使尿量长期维持在400ml左右，会导致尿量以及排尿次数的减少，出现你所不知道的危害。
1. 膀胱炎
经常憋尿，膀胱势必会处于高压状态，膀胱壁血管被压迫，黏膜缺血，细菌会在你抵抗力低时趁虚而入，导致急性膀胱炎的发生。
2. 肾盂肾炎
憋尿造成的膀胱内的高压状态，会使尿液逆流进入输尿管和肾盂，如果此时尿液中夹杂着细菌，很容易诱发肾盂肾炎。
3. 尿路感染
长期憋尿，尿液没有办法将细菌冲走，大量的细菌在尿路聚集，容易造成尿路感染，而女性尿道短不说，又临近阴道，这样的话感染更容易诱发。
4. 前列腺炎
憋尿是诱发前列腺炎的因素之一，前列腺炎患者会出现尿频、尿急、夜尿增多的现象，给生活带来不便。
5. 脑卒中
憋尿会刺激交感神经的兴奋，使血压升高，脑血管会承受过大的压力。
尤其是中老年人，如果有脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化等疾病导致的血管偏心性狭窄，就要警惕脑卒中的发生。
6. 心血管疾病
憋尿还会引起“心病”，憋尿时心率增快，心肌耗氧量增加，这对于本就有心血管疾病的老年人来说无疑是雪上加霜。
因此，当有尿意时无论在忙什么都要及时排出，不要硬抗，以免对身体带来不必要的损伤。