怀孕后，我就化身事精！
这不，夜里又疯狂出汗！
昨晚夜起的时候，浑身都是汗。
我随手拿起床头的面纸开始擦汗，后来又叫醒熟睡的老公，帮我不停的擦后背。
随后才夜起。
本来就因为睡姿、夜起、多梦睡眠质量不好，这下好了，夜里又多了一项难题：出汗。
可是为什么会出那么多汗呢？
不甘蒙在鼓里的我当然选择研究！这一研究还真有点名堂在里面。
其实，孕妈晚上睡觉出汗情况增多是因为在怀孕期间，孕妇体内的雌激素分泌增加，血液里的一种叫做皮质醇结合球蛋白的浓度也增加，这就导致肾上腺皮质功能会长时间的处于亢奋的状态。
而且，孕妇怀孕期间，本身的基础代谢率就会比平时增高很多；
总之怀孕期间的体温就高，又因为这么些原因，孕妇在孕期就是会比平时出汗多很多。
这就像怀孕会孕吐一样，是种正常的生理现象。
而且因为体质的原因，有些孕妇夜里多汗的情况可能会持续的生完宝宝以后。
（哎，想想我这大夏天的做月子，还会出汗，就头大。）
其实吧，出汗也算是一种保护自我的生理反应。
众所周知：汗液可以带走滞留在我们体内的代谢出来的多余物质。在出汗的时候，汗液会把我们体内的尿素、乳酸、氯化钾等代谢物也一起带到体外，从而起到保护孕妈身体的效果。
如何防止孕期多汗
虽然孕妈排汗是一种自我保护的生理反应，但是出汗多总归是感觉非常的不舒服，而且气味也真的一言难尽，而且多汗也非常容易让孕妈处于缺水的状态。
有没有什么办法，可以预防出汗呢？
选择纯棉或真丝的衣服
孕妈在衣服的选择上，要首先考虑便是利于排汗。
那么宽松柔软、容易散热的棉料子衣服，便是孕妈的首选。（对啦，怀孕后腰带、胸衣都记得要换成宽松的）
一方面是这样可以更加清凉舒适，一方面有利于排汗。穿着宽松的衣服也可以避免影响到胎儿的发育，避免乳腺增生。
最好是选择真丝或棉质的布料子。
勤洗澡：
在怀孕期间，孕妈面临的不仅是皮肤的汗腺分泌增多，而且阴道的分泌物也会增加（勤换洗*裤内**很重要）。
孕妈排汗也多，分泌物也多，所以勤洗澡来保证清爽干净非常必要，不然痱子呀、湿疹呀各种皮肤病就要来敲门了！
尤其是现在已到5月，气温上升，孕妈更容易出汗。
温馨提示：虽然天气渐热，但是孕妈千万不要用冷水擦洗。虽然冲个冷水澡很舒爽，明显感觉出汗少了，但是孕妈更容易面临感冒生病等意外情况。
最好用38度左右的温水冲洗，冲洗时间不宜过长，10-20分钟为最佳的冲洗时间，还有就是不要坐浴哦！
及时补水
因为大量出汗，孕妈特别容易出现缺水现象，及时补充水分显得十分必要。温馨提示：孕妈喝温开水的时候，可以加适量的盐进去，模拟生理盐水来补充流失的钾离子、钙离子等。
天气越来越热，如果你或者你身边有孕妈妈正在多汗的苦恼中，记得告诉她们哦！
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